4月6日に41日ぶりに走ってきて、あれからはや2週間。ようやく4月2回目のジョギングをしてきました。 株式相場の方は、午後になると殆ど動かなくなって難しくなるので、早々に切り上げて午後2時には家を出発。 久しぶりで気負わないように、散歩のつもりで出…

先週水曜日のブログで書いた、ビフィズス菌入りヨーグルト飲料の効果があったのか、お腹の具合がなんとなく悪いのもなくなり、さらに体のダルさを感じなくなってきた。 rasko.hatenablog.jp じゃー、走ってこようか。 走ると言ってももう1ヶ月以上走ってない…

昨日はポカポカ陽気で部屋の窓を開け放っていたら、一日鼻水にくしゃみが止まらない。室内に花粉が入り込んでしまったようです。 いよいよ花粉の季節本格化ですね。 今はスギ花粉が中心のようですが、私は5月ぐらいのヒノキ花粉にも反応してしまうので、これ…

どうしたことか、すっかり走る習慣が戻ってきたようです。午後から走ってきました。 一昨日走ったことで、わだかまりというか、喉につかえた気持ちが吹っ切れたようです。なんの迷いもなく午後から着替えて、さっさと出掛けました。 まだ花が少ないなーと探…

散歩のついでに走ってきました。 昨日は、緊急事態宣言が解除されたら走るかな。なんてのんきに構えるなんて言ってたんですが。 「走る」 という言葉が脳にインプットされたようで、昼食ったら散歩ついでに走ってこう。なんて気になってました。 ほぼ1ヶ月ぶ…

振り返るの気が重いな。 1月のジョギングは3回走りに行き、総距離は15Kmでした。 遠い昔のような正月の頃。 2日から遊んでなんかいないよとばかりに走り始めて、中2日の休息をとって2回目。今年はちょっと違うな。のやる気満々だったのに。 その後、20日間あ…

青空いっぱいに広がって気持ちいいんだけど、まーず寒いや。 外を歩いていたら、ジョギングコースに走って向かう人を見かけました。私はせいぜい横断歩道を渡るときに小走りするぐらいで、ジョギングには行きません。 マスクして走るのは無理です。 ウレタン…

前回走ってから3週間空いてしまいました。 緊急事態宣言だったり、ウレタンマスクはダメよだったり、鼻出しもダメだからね。なんてことで走る意欲がすっかり抜けてしまいました。変に風邪を引きたくないってのもあったな。 週末2日間の雨から、爽やかに青空…

二日酔いで朝から頭痛が治らず、せっかくの好天を走りにも行かずグダグダしてました。 ノドが炎症を起こしているようで、咳もコンコン止まりません。 風邪でもないようで、走ってきても熱が出るわけでもなく、具合も悪くありません。 ある時、マスクをして走…

新年初走りを1月2日にした後、2回目いつ走るかが重要。12月は4回しか走ってないからな。 昨日走りに行くつもりも、留守番のため今日に延期。 準備運動をする前、体がふわふわ浮いたようなダルさを感じたが。 それも一瞬。 気にしないで準備運動を始める。一…

好天の正月2日。少し走ってくることにしました。 朝晩すっかり冷えてきて夜明け頃には氷点下5℃でしたが。昼過ぎには10℃近くまで上昇してきて、風もなく寒さを感じるほどでもないようです。 さて、ウエアはどうしましょう。 2018年春から走り始めて過去2回の…

今朝のさいたま市の最低気温−2℃。 寒い、寒いとニュースを見ると、雪国の豪雪を伝えています。 20cmでも積雪があったときの雪かきの大変さ。寒いんだけど汗びっしょり。腰は痛くなるし指はかじかむし。寒いのぐらい、どってことないしょ。 朝の気温が氷点下…

風もなく穏やかな日和。 昼過ぎから走りに行くつもりでいたんですが、うっかり昼寝してしまいました。 目が覚めたら3時過ぎ。3時間も寝てしまったら昼寝とは言えませんね。 今週は10日の木曜日に12月の初走りでした。前回のジョギングから22日もあいだが空い…

昨日のNHKBS「ランスマ倶楽部」は、ランニングシューズのインソールの役立ち。足に負担のないシューズ紐の結び方。と私にはたいへん役に立つ情報満載でした。 1足目のランニングシューズは、スーパースポーツゼビオさいたま新都心店で足のサイズを測ってもら…

別にいいかな。という思いを振り払い。 来月につなげるために、今月のジョギング内容を振り返ります。 ケジメ、ケジメ。 11月は8回走りに行くことを目標にしましたが、6回で終了。先週には3回は余裕で行けるだろうと、のんびり構えすぎました。 外出の機会が…

今週は外出する機会が多く全く走れませんでした。 先週までで6回走れていたので、今週はあと2回走れば目標の月8回走るのが達成できるとノン気に構えすぎました。 人と会う機会が多くなり、もちろんマスクはしていたんですが、ここ2日ばかりノドがいがらっぽ…

今週は、月曜日、水曜日の2回走ってきました。 昨日と今日も走る時間はあったのですが、休息に当てました。 昨年の大雨ですっかりさらわれてしまったススキもだいぶ戻ってきたようですが、一昨年にはまだ及びません。以前、東京に住む友人がススキが綺麗だと…

昨日覚えた下半身トレーニング、ランジとバウンディングをやるためにいつものジョギングコースに向かいました。 最近はコースに向かうまでの1.2Kmも殆ど走っているので、だいぶ体力がついてきたことを感じる。 落ち葉がいい感じだと入り込むと銀杏の香りでむ…

NHK・BSの「ランスマ」はMCの変更があってから観なくなっていたのですが、11月15日放送分で福島和可菜さんご出演ということで観てみることにしました。 ランナーの方からすると芸能人最強ランナーということで知られているのでしょうか。私にとっては釣りビ…

今週は、月曜、水曜、そして本日土曜の3回走りました。 週3回走ったのは、なんと昨年の9月第2週目以来です。1年2ヶ月ぶりとは、なんとなんと。（意外だったので言葉がありません） ジョギングコースにしている遊水池では晩秋になると草刈りが盛んに行われま…

今週は木曜日に1回走りに行ったきりです。 今週は3回走れましたって、言いたかったな。時間は十分にあったのですが、週の始め頃は体のダルさが強くなってのんびり過ごしました。 まだこの症状が出てくるのかな、残念な気持ちでいっぱいです。 木曜日になって…

10月のRUNを振り返る 10月31日、目標にしていた月5回走るを達成できました。 ガーミンもしょっちゅうバージョンアップしているようです。せっかくなのでガーミン上でのデータ管理をうまいこと出来ないか調べてみるかな。 10月の目標はこまめに走ることです。…

眼の前にチーズクラッカーとビールの人参をぶら下げていたこともあって、何の迷いもなく走ってきました。 好天の土曜午後だと散歩や走る人が多く、マスクをしっかりする回数も増えそうなのが憂鬱。 いつもの手ぬぐいマスクだと頭の後ろで結んでいるだけなの…

10月のRUNようやく両目が開いた 気持も新たに、走ってきました。 10月になってようやく2回目のランです。今月も3分の2が終わりようやく両目が空いたようです。今月はなんとか5回走りたいのですが、あと3回どうかな。 平日の3時過ぎで人も少なく、ほとんどマ…

天候も良し。体調も良し。 月曜から走れれば、順調に一週間過ごせそうとワクワクしてた。 午後2時過ぎ、氷水水筒を用意し、ウエアに着替え準備運動を始め汗をかく。体がしっかり温まってきた。 ガーミンの右上のボタンを押してGPSの読み込みを待つ。 待って…

前回走ったのは8月31日。 走る習慣がすっかり抜けてしまったわりには、軽い気持ちで走りに行けました。ウエアに着替えて、準備運動で汗を掻く頃にはルーティンの作業として蘇ってくるようです。 気温25度、湿度50％、日照時間0、と運動するには好条件。暑い…

涼しいを通り越して朝は寒くなってきました。 9月はとうとう一日も走らずじまい。 先月も同じこと言ってましたが、走ってなくても振り返ってけじめを付けて次の月につなげていきます。 今週初めから頭痛が続いていたのですが、今日は治ってきたようです。子…

すっかり涼しくなりました。 毛布を一枚増やしたら、暖かく寝れて熟睡できるようになりました。頻尿がなければね、朝までぐっすりなんだけど。 体調が万全なら、直射光もなく涼しい一日走りに行ったんですが、頭痛が治らなくておとなしくしてました。 さて、…

たいして走ってないしな。 8月は下旬に2回走っただけだし、振り返るったってな。 イヤ、イヤ。違うんだよ。 出来てないときこそ振り返って次を目指さなければ。 体の倦怠感や疲れやすいところはだいぶ改善されてきたようです。 なぜ改善されてきたのかはよく…

8月の初走りをしてから2日たちました。 ガーミンリカバリーでは3日間の休息をアドバスしてくれているので、もう一日は休むことにします。 昨日から空の雲様子が激しい。さいたま市では15時過ぎから旅客機が高度を下げて飛び去っていきます。あの雲を眼下に見…