ジョギング
11月10日にアシックスの第3四半期決算（1月から9月まで）が発表されました。アシックスは12月決算なので残り3ヶ月で本決算ですね。 業績好調で、今期経常利益を19％上方修正し過去最高益をさらに更新したようです。ランニングシューズが日本や中国で好調なん…
とうとう11月ですよ。早いですね。 10月は2日に1回しか走りに行きませんでした。走った後、タンが絡んで治らなかったので気管支を痛めたのかと思い、2週間ほど走りに行くのは控えていたんですが。 後半は万全の体調だったのに、親の病院の送り迎えだったり家…
陽気もよくなってきて体調も回復してきたので、6月26日以来3か月ぶりに走ってきました。走るなんて言うほどの内容じゃないですけど。 昨夜はぐっすり眠れて朝から気持ちいいです。午後になっても眠くならないし、だるくもならない。元々今日を復活の日と決め…
イヤー、暑かったですね。予報だと34度になっていたんですが、そこまでいかなくて32度だったようです。 涼しさに体が慣れ始めていたので応えました。今夜も無理せずエアコンのお世話になることにします。 暑さで応えていたけど、自律神経失調症からくる体の…
昨日までの予報だと、今日は35度を超えることになっていたのですが、雲も多く日差しを遮ってくれて32度ほどで済んだようです。 動き回れば汗びっしょりですが、自分がだるまストーブにでもなったように発熱することもありません。2週間予報を見ても来週あた…
6月26日にジョギングしてから1ヶ月経ってしまいました。時のたつのは早いものです。 走って体調悪くなったとは考えたくないのですが、かなり体には応えたようです。 昨年7月25日のジョギング場所の写真がありました。ということは昨年の今日は走ってきたとい…
昨日は、午後からランニングウエアに着替えてジョギング場所まで散歩してきました。本年のガーミンカレンダーに、ようやく1個のランの印が付きました。昨年10月以来のジョギングです。 昨年6月から数えても今日で6回目のジョギングです。もう撃沈状態です。 …
今日はジョギングの予定でいたのですが、あいにくの雨で室内の小運動にしました。 晴れてても、今日の体調ではジョギングは無理だったかな。暑かったり、寒かったりで、自律神経失調症の体にはきびしいです。 小運動は、ジョギング前にやっているストレッチ…
Googleカレンダーの今日の日付に「J」と打ち込んであります。ジョギングのJです。朝から雨でした。昼過ぎても小雨続き。どうやら夕方まで雨のようです。 ならば、走る前のストレッチと簡単な腹筋運動だけでもしておこう。せっかくやる気になってきたので、走…
ここ数日、目が痒くならないことに気が付きました。ようやく私の花粉症も終りに近付きました。 今年の花粉症は、鼻水、くしゃみに加えて、とにかく目が痒かった。目をこすると眼球を痛めるというので、目頭をグリグリして我慢しました。 それもようやく終わ…
いつの頃からでしょうか、これ、止めてしまいましたね。ガーミンのカレンダーを張り付けて、反省とこれからの抱負なんぞを書いていました。 走ってなくても、けじめだからと書いていたんですがね。 おい、けじめはどうした。 走るのにちょうどいい季節になり…
ようやく走ってきました。 天気も良く走り日和を感じていたので、朝からガーミンが正常に動くか確認していました。久しぶりだとGPSを拾わなかったり、心拍数が表示されなかったり不調があるので、腕に着けて何度も確認。 87日ぶりと言ったら、ほぼ3ヵ月ぶり…
気温37度は、走りにいかない気温だが、昨日走れなかったので、どうせ散歩気分だからと一番暑い時間帯に出発。 昨日は、プリンターが届いて設定に時間がかかり走る時間が取れなかった。今日もWi-fi設定を試みたがやっぱりつながらない。諦めた。 さて、今日の…
おととい走ってから中一日を置いて、今日も走れた。 走るったってほとんど散歩、それもダラダラ歩きだから大した運動にもなっていないだろうけど。今の目標は継続すること。無理して疲れが残らないよにして次を迎えられるようにした。 普通に歩いていても心…
朝から晴れ渡って、青空のところどころに白い雲が気持ちいい。しばらく外で日を浴びていました。今日はゴミ出しの日だったんです。 実は、6月上旬ぐらいから体調がよくなかったんです。どうもお腹が痛い、だからと言ってゲリピーって訳でもない。しょっちゅ…
先週土曜日の草刈りの疲れも癒えたので、走ってきました。 6月初走りです。前回から2週間も空いてしまいましたが、ギリギリ首の皮一枚でつながってジョギングが続いているかな。 もちろん、LSDといっても1.5Kmをニコニコペースで走り切るだけです。1.5Kmとい…
Googleのおすすめの話題で気にる記事を発見。PRESIDENT Onleneの記事で「毎日散歩しているから大丈夫そんな人が老後に寝たきりとなる.....」 president.jp 老後の運動としてウォーキングだけしていても生活に必要な筋肉が維持できない、といった話だ。順天堂…
前回走ってから9日ぶりです。 走る気がないわけでもないんですが、習慣化してないんですよね。なんかのイベントみたいなもんです。 もちろん、今日もスロージョギングのニコニコペースで1.5Km走るだけです。1周するだけなので、かなり気が楽です。 今日はラ…
ようやっとジョギングしてきました。1月13日以来117日ぶりです。なんと今年に入って2回目のジョギングです。 草刈りがいい運動になって体力もついてきていました。GW中も気力は充実していたんですが、ジョギング場所も混雑しているだろうとＧW明けにしました…
ジョギングに行った記憶がありません。中ごろに走ってたんですね。 走るというか、超スロージョギングですね。LSDといっても1.5Kmぐらいなので、スローではあってもロングではなかったな。 まあ、今は草刈り＆落ち葉のたき火で精一杯です。 最近は、楽しくな…
週末に草刈り＆たき火をするのが体にこたえて、週の半ばまで筋肉痛が残ります。 植木を抜くために、石組みを崩したりするのが結構きついのです。その代わり太ももの筋肉がついているのがうれしくもあります。 筋肉痛が残っているうちは走るのを控えているの…
いやー、ようやっと走ってきましたよ。 風もなく穏やかな日で、この日を逃すまいと重い腰を上げました。 すっかり、走る習慣が抜けてしまったのですが、準備を始めれば手順を追って淡々と進みます。 家を出て50ｍほどたってから、ガーミンのスイッチの入れ忘…
一昨日に56日ぶりに走ってきて、ガーミンリカバリーから中2日の休息の助言をもらいました。 有酸素運動効果が満点の5になっていたのでびっくり。自分ではそれほどきつい運動をしたつもりもないのですが、やはり久しぶりに走ったことがダメージを与えているの…
昨日は実に56日ぶりに走ってきました。ほぼ2ヵ月ぶりですね。 さぼったというより、体調がすぐれない日が続いたので走る元気もなくなっていました。ようやく癒えてきたので、散歩がてらのつもりだったのですが......。 ほぼ2か月ぶりだというのに、思いもよ…
体調が復活してきたので、走ってきました。 といっても、56日ぶりなので走れるわけないだろうから、散歩の合間に小走りする気持ちで出かけました。 ジョギング場所はすっかり秋の気配。正月に向けて草刈りも終わったようです。もふもふのススキで気持ちも温…
朝晩すっかり寒くなってきました。それでもまだ11月。日が出てきてからは、穏やかに過ごしやすい陽気になってきました。 一昨日土曜日は、毎週の草刈りで疲れが残っていたようです。ゆっくり休んで、今日は体に力も出てたようです。ときたら、走ってくるしか…
10月もとうとう終わりです。早いもんですね。朝晩、寒いですもんね。 さて、10月のジョギングは1回走りに行っただけでした。特にいうこともありません。 ジョギングを止めたわけではないので、今の週末草刈りの生活に慣れれば、走る余裕も出てくることでしょ…
10月も5日となり、ようやく10月の初走り。 体のダルさや、食事をすると大汗をかくのも少し収まってきた。季節の変わり目で、自律神経系が対応しきれていなのだろうか。対応できるようになるのにしばらく時間がかかるのでしょう。まあ、素人診断ですが。 今日…
今週はｉＭａｃの故障で、あたふたと一週間過ごしてしまいました。なんとか借り物のwindowsパソコンと格闘しながらいます。 さて、9月のジョギングはどんなだったのでしょうか。 画像をはてなブログ用にスマホから送信する方法は見つけました。必要とあらば…
今日走ってきて9月はようやく3回目。 ジョギングは回数じゃなくて距離なんだろうけど、走ってきても1.5Km程度なので、お恥ずかしい限り。 ここ2日ばかり気温30度を超えて暑さが戻ってきた。30度ぐらい大したことないやといっても、涼しい日が続くと応える。 …
