走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

ジョギング

木曜日:ようやく3年前に戻る

昼2時の気温32度、湿度63%、南東の風6m。 まだまだ酷暑の夏の気候ではないので、元気満々走ってきました。 夕方から雷雨も有りうるというので、少し早めに1時半には家を出ました。 ジョギングコースで最初の500mはゆっくり入って、呼吸を慣らすことにして…

月曜日:気温低めで気持ちよかった

先週は2回目のワクチン接種だったので、大事を取って週の後半走るのをやめておきました。1週間ぶりのジョギングです。 私の場合、走ってくるとか、LSDですとか、言うのもオコガマシイので、汗かいてきますぐらいのもんです。 この時期はたっぷり汗をかくと、…

月曜日:気持ちいい瞬間

ようやく頭痛も治ったようです。やっぱり殺虫剤を大量噴霧した中毒症状だったのでしょうか。 先週の今頃は、鎮痛剤を飲んでも多少軽減されるだけで、すぐに頭痛が始まってました。そのかいもあってといっちゃーなんですが、アリは一切出てこなくなりました。…

日曜日:3年間お疲れ様

午後3時過ぎから激しい雨。5時過ぎにはこんな立派な虹が見えました。 デジカメで全景を撮りきれませんでした。地平の端から端までかかる見事な虹でした。ここまで立派なものを見るのは初めてです。ほんの数分の絶景でした。 ジョギングを始めて3年。 最初か…

土曜日:7月初走り

久しぶりの晴れ間。暑くなる予報だけど、しっかり走ってこよう。 午後2時に出発。 部屋で準備運動をしているときから汗びっしょり。汗が引くまで10分ほど休んでから出発。こんなで走れるんだろうか。 と思うも一歩外に出ると、暑さも気にならず、かなりゆっ…

土曜日:ゴミ捨てでヒザを痛める

激しい雨音で夜中に目が覚めました。 私の住まい周辺は、水が上がってくるような場所ではないのですが、それでも心配になるほど激しい雨。 いつもジョギングに行っている上谷沼運動場は、河川から溢れた水をためておく遊水池になっています。 ここが機能し始…

木曜日:6月のジョギングを振り返る

朝からの雨がやみません。昨日ワクチン接種してきたので今日は運動しません。 ワクチン接種 自宅から5分もかからない、浦和競馬場駐車場が接種会場になっているので便利に利用しました。 午後3時半の予約で、10分前に会場に入ったのですが、4時には接種終了…

月曜日:走ることで暑さ負けを知る

先週の週間天気予報だと傘マークが多かったのに、雨降らずの日が続いています。 今週は、水曜日にワクチン接種の予定なので、水、木は走らない。金曜はもともと走らない日。すると、今日走っとかないと、丸々一週間無走となってしまうので、朝から走る予定で…

土曜日:週3回走るとなぜ痩せるのか

今日走ってきて週3回走るを達成しました。 週3回走るのが目下の大目標。3週間ぶりの達成となりましたが、それ以前は昨年11月の第3週目にあっただけです。なんとも走れていない様子が見て取れます。 今日の午後は、気温27度、湿度50%、厚い雲に覆われて日照…

水曜日:走る技術は難しい

昨日は、下手っぴなのに、なぜ走り続けられるのかを考えてみたんですが。今日は走るのは難しいということについて考えてみます。 走るのは難しいと言っちゃうと、なかなか走る時間がとれなくてね、という意味にも取れるので、走る技術は難しいと言うことにし…

火曜日:走ることについてブチブチ考える

昨日は、下手っぴなのになんで走り続けられるのか。とか、ランニングは難しいとかの話を少ししました。 そんなこと書くつもり無かったんですけどね。 そんなことを書き始める切っ掛けがあったのです。最初に思ったのは、オレってよく走り続けられるよな。っ…

月曜日:なぜ走り続けられるのか

日経平均の下げがきつく、下げ止まりを待ってからいくつか売買。今日の動きは9時台で終了かな。 午後から走りにく予定なので昼食も程々に。 体調悪くても3Km 1時過ぎから支度を整え準備運動に入るが、どうもダルい。昨夜の深酒が原因のようです。 準備運動で…

土曜日:ハトもどいてくれない

今日走ってきて、ようやく週3回走るを達成しました。昨年11月の第2週目以来のことです。 しかも、LSDで3.0Km走るを達成しました。3.0Km達成したのも今年1月5日以来半年ぶりです。 ランニングシューズを2足目のasics GEL KAYANO 26 SWに変えて、130Kmほど走っ…

月曜日:5月のジョギングはどんなかな

今日走ってきて5月のジョギングは5回、総距離17Kmで終わりました。 走る習慣を取り戻していけば、向上するでしょう。 するはずです。 迷わず、コツコツやっていくのみ。 そんなに体調良くなく疲れ気味だし、走って帰ってきてからは熱っぽくなったんです。走…

木曜日:フラスク、丈夫だな

昨晩は、残念ながら皆既月食見れませんでした。 雲が広がって、薄ぼんやりした月しか見えませんでした。 薄ぼんやりでも、一部が褐色に色づいているのが見えたような気がしました。今回の皆既月食は気で感じたということにしておきますか。 火曜日は気温28度…

水曜日:まだまだ走りますよ

水平線より上に月は出ているようですが、建物の影でまだ見えません。どうやら天気はもちそうなので、皆既月食とやらを見ることにしましょう。 昨日、走ってきました。走りはじめて3年経過後の初走りということです。 先週は雨の日が多くて1週間全く走れず、…

日曜日:走りはじめて3年たちました

私のジョギング歴も、5月20日で丸3年を経過しました。 もっと長く走ってきたような気もしますが、山あり谷ありでした。落ち込むことも何度も在りましたが、復活して今日を迎えたので、少し振り返ってみます。 2018年5月21(月)が私のジョギング歴の初日です…

土曜日:距離を伸ばす

週末は人出も多いだろうと、ジョギングは遠慮していたのですが。ちょっと様子見てこようかなと出掛けました。 それくらいに、気持ちの余裕が出てきたということでしょう。 前回、スロージョギングながら1.5Kmを走りきって、まだ体力に余裕もあったことで、良…

火曜日:ようやっと1.5Km走り切る

スロージョギングに徹して、ようやっと1周1.5Kmを休まず走りきれました。 ジョギングを始めた3年前の、スロージョギングのペース9:40分/Kmをメドにしました。初心に戻って鍛え直しです。 気を抜いて走ろうと、ほとんど脇見をして草花を見ていました。緑いっ…

日曜日:衣替えで気持ちも入れ替えよう

例年、GWの休みを利用して、冬物と夏物を入れ替える衣替えをしています。シーツの洗濯も行うので、作業で忙しい時期になります。 わざわざ混雑必至のGWに遊びに行く気もなく、会社勤めのない私が世間のジャマをすることもないでしょうし。いつにもましてSTAY…

木曜日:先は遠い

4月6日に41日ぶりに走ってきて、あれからはや2週間。ようやく4月2回目のジョギングをしてきました。 株式相場の方は、午後になると殆ど動かなくなって難しくなるので、早々に切り上げて午後2時には家を出発。 久しぶりで気負わないように、散歩のつもりで出…

火曜日:41日ぶりに走る

先週水曜日のブログで書いた、ビフィズス菌入りヨーグルト飲料の効果があったのか、お腹の具合がなんとなく悪いのもなくなり、さらに体のダルさを感じなくなってきた。 rasko.hatenablog.jp じゃー、走ってこようか。 走ると言ってももう1ヶ月以上走ってない…

日曜日:カシオのランニングウォッチどうかな

昨日はポカポカ陽気で部屋の窓を開け放っていたら、一日鼻水にくしゃみが止まらない。室内に花粉が入り込んでしまったようです。 いよいよ花粉の季節本格化ですね。 今はスギ花粉が中心のようですが、私は5月ぐらいのヒノキ花粉にも反応してしまうので、これ…

水曜日:強気で走ってきました

どうしたことか、すっかり走る習慣が戻ってきたようです。午後から走ってきました。 一昨日走ったことで、わだかまりというか、喉につかえた気持ちが吹っ切れたようです。なんの迷いもなく午後から着替えて、さっさと出掛けました。 まだ花が少ないなーと探…

月曜日:1ヶ月ぶりに走る

散歩のついでに走ってきました。 昨日は、緊急事態宣言が解除されたら走るかな。なんてのんきに構えるなんて言ってたんですが。 「走る」 という言葉が脳にインプットされたようで、昼食ったら散歩ついでに走ってこう。なんて気になってました。 ほぼ1ヶ月ぶ…

月曜日:1月のジョギングを振り返る

振り返るの気が重いな。 1月のジョギングは3回走りに行き、総距離は15Kmでした。 遠い昔のような正月の頃。 2日から遊んでなんかいないよとばかりに走り始めて、中2日の休息をとって2回目。今年はちょっと違うな。のやる気満々だったのに。 その後、20日間あ…

土曜日:2重マスクじゃ走れないや

青空いっぱいに広がって気持ちいいんだけど、まーず寒いや。 外を歩いていたら、ジョギングコースに走って向かう人を見かけました。私はせいぜい横断歩道を渡るときに小走りするぐらいで、ジョギングには行きません。 マスクして走るのは無理です。 ウレタン…

月曜日:3週間ぶりに走る

前回走ってから3週間空いてしまいました。 緊急事態宣言だったり、ウレタンマスクはダメよだったり、鼻出しもダメだからね。なんてことで走る意欲がすっかり抜けてしまいました。変に風邪を引きたくないってのもあったな。 週末2日間の雨から、爽やかに青空…

土曜日:マスクをしてジョギングの害

二日酔いで朝から頭痛が治らず、せっかくの好天を走りにも行かずグダグダしてました。 ノドが炎症を起こしているようで、咳もコンコン止まりません。 風邪でもないようで、走ってきても熱が出るわけでもなく、具合も悪くありません。 ある時、マスクをして走…

火曜日:新年2回目の走り

新年初走りを1月2日にした後、2回目いつ走るかが重要。12月は4回しか走ってないからな。 昨日走りに行くつもりも、留守番のため今日に延期。 準備運動をする前、体がふわふわ浮いたようなダルさを感じたが。 それも一瞬。 気にしないで準備運動を始める。一…