走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

日記・雑記

火曜日:やっつけ仕事かよ

先週、5年前に取得した母のマイナンバーカードの更新処理をしてきました。 平日の午後いちだったのですが、マイナンバーカードを新規に取得する人と同じ窓口のため2時間待ちでした。 マイナンバーカードは、必ず5年毎に更新処理しなければいけないということ…

金曜日:健康法で少し体調回復

相変わらず激しい雲風景が続きます。 でも、こんな雄大な雲風景を見ていると気持ちもスッキリします。 走りにも行ってないし、海遊びもしていない。 そんな中で雑談ブログは続きます。 私がブログを付ける理由の一つに、「考える」ことがあります。 なにもな…

日曜日:すぐ出来る健康法二題

木曜日の朝刊には、その日発売の週刊新潮と週刊文春の見出し広告が載っている。面白そうな記事を見つけたらDマガジンで読んでみるのですが。 今週気になったのがコレ。 腹部を指圧するなどして「睡眠障害」や「夜間の頻尿」が改善できるとか。こりゃ、早速読…

土曜日:カラス避けホログラムテープ補修

ここ数日、空模様が激しく変動しています。 昨夜も急に雨が振り始めて雷まで鳴り出した。 さいたま市には河川の氾濫による警戒情報も出たようです。荒川や支流があるせいだが、私の住んでいる場所は問題なしだ。 いつもジョギングに行っている湧水池が整備さ…

金曜日:DXってなんだ?

朝、日経新聞を読んでいると気になる見出しが….. 「資生堂 背水の中国DX 販促の新手法確立へ 今期営業益ゼロでも投資増」 切り抜きをするときには、この新聞紙一枚を切り取る専用カッターが便利です。デジタル紙面だったらもっと簡単に切り取りできるのかな…

日曜日:青春時代の愛読書

今日は暑さも一段落。ずいぶんと楽です。 温度を見たら29度台。月曜から暑さもぶり返すようだけど、殺人的暑さの峠は過ぎたかな。 8月初めに録画しておいた、生田斗真さん主演の映画「人間失格」を観た。 太宰治の小説をもとにした10年ほど前の作品だが、映…

土曜日:火星と木星と土星を眺める

昨夜10時半ごろに、東京周辺で火球が見えたそうですね。 その何十分か後に夜空を眺めていたんです。時間がドンピシャならさいたま市でも見えただろうね。 私の方は、夜空に輝く3つの惑星を眺めて雄大な気持ちに浸っていました。 東の夜空の赤い星。星座アプ…

月曜日:埼玉で一番暑いのは川越

昨日の炎天下、スライドボード練習で大汗かいて体の水分がえらく抜けたとみえて、体重は前日より1Kg近く減少してました。 達成感を感じて、夕方からビール飲んだら、翌日は体重はもとに戻ってました。 苦労ばかりじゃなく、楽しみもないとね。(楽しすぎです…

日曜日:日差しに慣れなければ

暑かった。一日クーラー付けっ放し。 強い日差しで、とてもとても走りに行ける陽気ではありません。 だからといって部屋に引っ込んでいては、軟弱体質が改善しないので。 自宅の簡易屋上にスライドボードを持ち出して、短時間でもいいから強い日差しの下で汗…

金曜日:ブロガーバトン

Leo-Roy(id:leo-roy)さん、バトン受け取りました。 最近、ブログバトンの存在を知ったのですが、まさか私に廻ってくるとは思いもよらず。仲間に入れていただいたLeo-Royさん有難うございます。 バトンを回してくれた人を紹介 Leo-Royさんは、キャンプ情報を…

火曜日:カラス避けの効果

7月28日のブログで、カラス避けのためにホログラムテープを貼り付けたことを書きました。 rasko.hatenablog.jp あれから2週間、中間報告です。 ホログラムテープを取り付けて数日は雨まじりの曇り空が続き、カラスの鳴き声も聞こえず近辺にやってきていない…

月曜日:映画「ザ・マスター」を観る

いやはや、暑さも一段と厳しい一日でした。 早朝にゴミ捨てに出た時は涼しいので、こういう時間に走ればいいんだよなと思いながらも、すぐに二度寝に入りました。 二日酔いの頭痛が午後まで続いて、せっかくのスライドボード練習も見送り。 日差しは殆ど見ら…

日曜日:シューズのヒモを短くするのに2年かかる

7月の末に、2足目のランニングシューズ asics GEL KAYANO 26(昨年のモデル) を新調しました。 それまで使っていた asics GT2000 NEWYORKは2年以上使ってきて、シューズのヒモが長くて処理に困っていました。 結び終わったあとに、どこかに押し込むのか、何…

木曜日:大阪知事の言ううがいを励行するかな

昼のニュースで、ある幼稚園では例年行っている流しそうめんを、今年から少し趣向を変えたと言う話題を取り上げていました。 昨年までは箸を流れにじかに入れていたが、感染症対策として今年から網目のスプーンですくって自分の器に移すことにしたという。 …

火曜日:工作をする

いつまでたっても雨がやみません。せっかく新調したランニングシューズも、試せないまま過ぎています。 さて、週末の連休には次の材料を揃えてある工作をしました。 銀色の反射テープを見て、すぐにおわかりになる方もいらっしゃるかと思います。 鳥類はキラ…

月曜日:モロヘイヤ、どうやって食うか

昨日と今日、雨知らずの一日だった。 頭痛が治らないので、せっかくの好天ながら一日部屋の中。天候不順で体調崩し気味かな。 昨日は、今年はじめてのセミの声。今年は短い夏になるのかな。 我が家では、生協のpal systemというのを利用して定額で毎週野菜を…

木曜日:今週は走るの止めた

雨降りが続きます。 一日終わって夜になってみると、あの時間帯なら雨もやんでいて走れたな。なんてこともありますが、面倒なので今週は走らなくてもいいことにしました。 ちょっとサボっているような後ろめたさもありますが。 武蔵浦和の高層マンションのは…

土曜日:録画を見倒すぞ

天気は3日から4日で一巡する流れがあるので、週末に天気が悪くなる流れに乗ってしまったようです。 ちょっと外を見てみると、昼過ぎには厚い雲に覆われながらも空が明るくなってきて、アスファルト道路も乾いてきたようです。 土日は走る人や散歩の人も多い…

木曜日:走れないときは家でエクササイズ

3日ぶりに晴れました。 週間予報で今週は月曜、木曜、日曜に走るかなと予定を立てていたので、昨日のうちから今日午後から走るつもりでいたのですが。 なんと、左ヒザが少し痛い。 月曜に走ったとき、ウォームアップランでは何でもなかったのに、次の周回コ…

木曜日:なんで世界一じゃなきゃいけないの、教えて

午後から雨もやみ道路も乾いてきたので、走る予定を入れたのに、どうにも眠くなって1時間ほどうつらうつらしていました。 ノンキなもんだ。 一昨日走ってきたときの疲れが出たかな。結局走りに行きませんでした。今週の走った様子は週末にでも反省することに…

水曜日:TV局は裏取りしているの

今朝から民放のニュース番組見ていると、あのジャニーズ事務所を退所した「テッー」って言っている方の話題やってたんだけど。 そんなに重要な話題なのかと、世間知らずな私は見入っていました。 YouTubeを通じて会見を行ったそうです。 「会見見て好感度急…

月曜日:失敗のない家ステーキ

一昨日、包丁で指を切ったときの料理についての報告です。 牛のステーキをフライパンで焼いたんですが、初めて満足のいくステーキが焼けたので報告せずにはいられなかったんです。 ステーキってのは強火でガッーと焼いてしまうのが良いんだと思って、いつも…

土曜日:驚異の切り傷補修力

今日は料理の話しを書くつもりでいたのですが、びっくりしたことがあるのでそちらの方を先に書きます。 今日、お話しするつもりでいた料理に使う肉を包丁で切り分けているときです。 包丁で左手中指の先を切ってしまったのです。 料理途中だったので黙ってテ…

水曜日:スロージョギングで走れるカラダづくり

6月だというのに、30度超えが当たり前になってきました。35度超えなんてところもあるようです。 それにしても、今年は風の強い日が多くないですか。昨年秋の、激しい雨降りを思い出してしまいます。 6月はこまめに走るぞー。 と言いながら2日と8日の2日間し…

日曜日:今日も映画の日

朝からどんより曇り空。 半袖短パンだと肌寒く昼から雨降りの予報。 昨日に続き、早朝から録画の溜まった映画を観ることにしました。 今日はWOWOWで録画した「アガサ・クリスティー ねじれた家」。 推理物は好きじゃないのでアガサ・クリスティーとか今まで…

土曜日:雨なので録画した映画を観る

早朝から激しい雨音で目が覚める。 納戸のガラクタ整理をするつもりでいたが、雨なので中止。明日も無理かな。 時間が空いたので、撮り貯めた映画を観ることにしました。 菅田将暉さん主演の「アルキメデスの大戦」を観ることにしました。 戦艦大和の写真を…

金曜日:マスクを洗う

アベノマスクが届いたので、早速封を開けて掛けてみました。 清潔感のある香りがしなかったので、すぐに石鹸で洗って干しておきました。 このマスクは、土いじりをしたりホコリの多いところの整理整頓をしたりするときに着用するつもりです。 今までも不織布…

木曜日:梅雨入りですか

関東地方も梅雨入りしたようです。 朝のうちは天上は青空が広がるも、西の空遠くは怪しげな雲が見える。 予報より早く昼過ぎから雨が降り始め、強風とともにベランダに雨が吹き込んでくる程になる。 なんだか今年も激しい雨の季節になるんだろうか。昨年の秋…

日曜日:サザンオールスターズ12時間無料放送

今週火曜日には、118日ぶりに外を走ってきました。 ウォームアップランの後に周回コースを3Km、ペース10:30分/Kmという超超スロージョギングだったのですが、体に相当なダメージを受けました。 中一日で同じ内容で走るつもりでいたんですが、太ももの筋肉痛…

月曜日:6月は雨で始まる

6月は走るぞ! と大いに意気込んでいたのですが、予報より早めに朝から雨降りとなりました。 一日伸びただけだ。と、朝からの雨で早めに気持ちを切り替えられたようです。 まだ、花粉症の症状で下半身のダルさは残ってるんですが、何ヶ月も走っていない高揚…