走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

日記・雑記

土曜日:10連休はどう過ごす

昨日は桜の開花の話題を聞いたというのに、一転して寒いじゃないか。 寒いと言っても真冬に比べれば、どってことないだろう。走りに行くよと外の様子を伺うと、雨降ってるよ。 ざーざー降りというわけでもないけど、もう一時間待ってみよう。 その間に皆さん…

土曜日:11日間引きこもり

先週火曜日に走って以来、11日間走ってません。 鼻炎薬を飲めば、鼻水もくしゃみも無くなるが、体のダルさ、倦怠感っていうのかに襲われる。 久しぶりに昼食後に、歩いて20分ほどにある駅前の書店に行ってきましたが、歩くのもかったるくなる。 ああ、情けな…

土曜日:今年も撃沈

今年は花粉症の症状があまりないな。 やっぱり、運動しているせいで体質改善できたかな。 午後から走りにくつもりでいたら、鼻のムズムズが止まらなくなって、鼻水がツツーと垂れてくる。 そして、毎年同じことを思う。 なんだよ、これじゃ「いなかっぺ大将…

木曜日:いろいろと垂れてきます

鼻水は垂れるわ、目尻は垂れるわ、おっぱいは垂れるわ。 その中でも一番気なっているのがほっぺた。 ほうれい線の下に、さらに肉付きのいいほっぺたが垂れてきて、腹話術人形の口元みたいになってきた。 こういうのブルドック顔っていうんだそうですが、精悍…

木曜日:ランナーは左通行?

昨日は中一日で走りに行ってきました。 気温16度ながら、北風が強くてブローで6mぐらいあり、走力がないから、もう大変。 それでも、平日のルーティンにしている練習ができて満足です。 ただし、6Kmをペースを落として8:10分/Kmで走り、ウインドスプリント…

水曜日:「いぬやしき」を観る

先週は週末も走りに行かず、録画済みの映画など見ていました。 wowowで放送された、映画「いぬやしき」を観ました。 一昨年のことでした。 2017年6月29日放送の「アメトーーク!」で、「本屋でマンガ大好き芸人」ということでマンガ好きな芸人さんたちが、お…

土曜日:東林間の「海福雑貨店」

先週土曜日の日テレ「ぶらり途中下車の旅」で取り上げていた、東林間の雑貨店「海福雑貨」について調べてみました。 umick.com 時計の歯車やヴィンテージおもちゃの部品を使った、ブローチが気になりました。その他の小物もプレゼントにするのに気が利いてそ…

木曜日:今朝の星座ショー

今日は燃えるゴミの日。 ゴミ袋を3つを集積所へ持ち込む。 日の出まであと1時間。 空はまだ真っ暗だ。 東の空に三日月、すぐ近くに輝く2つの星。 1つは明けの明星、金星だろう。 もう1つはなんだろう。 星座アプリをかざして見ると、木星だとわかる。 朝から…

日曜日:年内に肥満脱出が目標

午後からは風も弱まる予報になっていたので、中一日の休息で走ってきました。 午後3時から走り始めたのですが、風は強まる一方。快晴で日差しもあるので、お腹にタオルを巻いて冷え対策だけして出掛けました。 日焼けするほど日差しが強い 今日も無理しない…

火曜日:風邪には玉子酒

昨夜は、ベランダに出てスーパームーンなるものをしばらく眺めていました。 ブルブルッときたので、やばい、やばい。すぐに引っ込んで、葛根湯飲んで寝ちまいました。 10時前に寝入ってしまったので、2回分寝た気持ち。 インフルエンザが流行っているようで…

木曜日:ノンキに構えて一歩出遅れ

新年も三が日が過ぎ、明日から仕事始めの方も多いのでは。 正月はいつから走るかなー、とノンキに構えていたら、すでに初日の出前から走り始めている方もいるようです。 ああ、何をノンキに構えているんだ。 このマンションができる前は、自宅のベランダから…

木曜日:暖かいのは今日まで

強い寒波で寒い寒いと言っている中、埼玉は快晴で昼の気温は14度とポカポカ陽気。 数週間前に刈り取られて五分刈りのボウズになっていたのに、すでに緑に覆われている。 今日も走ってきました。結構汗かきました。 スカイブルーの空から、夕方にはオレンジ色…

火曜日:いくつもの思い出のある日

「メリークリスマス」なんて、口幅ったくて一度も言ったこと無いけど。いくつもの楽し思い出があります。 子供の頃は、クリスマスって言ったら世間はもっと弾けていて騒がしかった。家でも場末のキャバレーのように飾り付けをして、クラッカーをバンバン鳴ら…

土曜日:桜も紅葉するのか

今週は、火曜、木曜に走りに行き、本来なら今日走りに行って週3回達成のところだったんですが、どうも風邪気味で頭痛ガンガン、お腹も壊し気味。 木曜に走ったときに、カラダ重いな、息苦しいな、太もも疲れてるな。疲れが残っているようなので、ペースを落…

月曜日:情けのある判断で悔い無し

以前なら今頃は、年賀状の準備であちこちの年賀状サイトを徘徊して、図案を探すなど忙しくしていました。 来年もよろしく。。。 年賀状も今年ですべて出すのをやめました。 記念にとっておいた小学生の頃から自分の出した年賀状も、人から頂いた年賀状も、全…

金曜日:懐かしい映画

天気もいいようだし、早朝を走ってみるかと早起きしたものの、グズグズしているうちに時間ばかり立ってしまい、いつもどおりで午後からでいいやと諦めました。 早朝に走ることを昨日から予定していたので時間を持て余して、さて何するかと思案して撮り貯めた…

木曜日:声に出さないけど挨拶してます

まだ咳が出るので、晴天の空を眩しく仰ぎ見るだけです。11月最初の日は、走ってきました。と言いたいところだったんですが、先週金曜日に走ったきりです。 せっかく作ってきたものが崩れていくようで、なんともイライラする。日曜日には走れるように直しまし…

土曜日:スマホ版の文字サイズ変更

マラソン大会のシーズンなんですね。 大会の参戦記など、皆さんのブログを臨場感を持って読んでいます。 今の所、自分がハーフでも10Kmでも大会に参加することなど、全く想像することもできません。いつかは出てみたい気もしますが、ホント、ランニングほど…

木曜日:自転車旅で人生変わったのか

埼玉地方は、予報に反して午前中からポツポツ降り出した。傘を差すほどではないが、雨雲レーダーには迫る雨雲だらけ。 天気が良くても、ここのところ熱っぽくて体調が下降気味なので、ゆっくり休むことにした。 さて、最近気になっている事がある。警察から…

日曜日:思い出は心に保存

朝早くに目が覚めたので、じゃ、あれ見るか。 7月に録画した「ブレードランナー2049」を、見ることにしました。何しろ2時間半を超える長編なので、見る機会を選んでしまいます。 コロンビア映画だと、作品中にsonyのロゴを探すのも余計な楽しみの一つ。さす…

月曜日:腰痛改善

ランニングを始めてから、腰痛がひどくなったことを書きました。 rasko.hatenablog.jp インターネットで検索して、腰痛改善のためのストレッチなどを見つけて、wordにまとめを作り、さっそく先週日曜日から実行してみました。 左側はランニング前に行うスト…

日曜日:ラケット投げないでほしい

日曜日は、7時過ぎまで寝ることにしています。放っておくと5時台に起きてしまうんで、日曜日は遅起きするんですが、7時台が限度です。 これ以上遅くなると逆に疲れちゃうんです。 歳取ると変ですね。 起きるなりスマホを見て、テニスUSオープンで大坂なおみ…

日曜日:雨の日曜日

予報より雨降りの時間が長引いているようです。 雨が止むときは、小鳥のさえずりが教えてくれます。 昼過ぎても、どこからも聞こえてこないので、 午後からのランニングはやめて、ゆっくりすることにしました。

金曜日:オバケが教えてくれたこと

一昨日の夜、クーラーを3時間切りタイマーに設定してベッドに入った。なんだか寝付けない時間が過ぎて、ウトウトした頃になって。部屋のドアー外に誰かが居る。 「どうぞ」と声をかけた。 無言なので、こちらからドアーを開けることにした。 ドアーを開ける…

日曜日:どんな一週間だったかな

過ごしやすい日が続いています。 来週後半には30度超えの暑さも戻ってくるようですが、40度近い酷暑はもう終わったかな。 今週のTV番組 朝から、今週撮りためたTV番組を見ていました。 「ガイアの夜明け」で牛乳問題を取り上げていたようです。この番組を見…

金曜日:低温殺菌牛乳を飲む

昨夜から、すっかり過ごしやすくなってきました。 これでも平年並みということですが、いつもの夏ってこんなにも過ごしやすかったのか。もっとも、38度とかの酷暑を経験したからこその過ごしやすさなんでしょうね。 今日は食べ物の話題でもひとつ。 牛乳はこ…

日曜日:クーラー止めました

ニュースでもなんでも、クーラーは一日中付けておきましょうというので、ここ何日間かずっと付けっ放しです。 寝るときも暑さを感じない程度にして付けっ放し。扇風機も風が直接当たらないようにして、寝るときも付けっ放し。 今朝起きたとき、クーラーのせ…

火曜日:7月を振り返る

本日で7月も終了。 7月のランニングを振り返って、8月の目標を立てることにしました。 たいして走ってない 7月は6回走り走行距離33Kmでした。6月は7回走り走行距離39Km。 暑さから1回あたりの走行距離が減ってます。 昨日も書いたんですが、この暑い中での練…

土曜日:ステンレス製断熱タンブラーが便利

ステンレス製の真空断熱タンブラーを便利に使っています。 飲み物に入れた氷が半日たっても溶けないので、いつまでも冷たいままです。 さらに、タンブラーの表面に中身の冷たさが伝わってこないので、水滴がまったくつきません。ガラスのコップだと水滴だら…

木曜日:2ヶ月で2Kg減量

本日は、用事があって午後から予定していた走りに行けなかったので、エクソサイズDVDの「ヒップホップアブス」で汗を流しました。 体重は、走り始めた5月下旬が86.5Kgだったのが、先程の計測で83.8Kgと2.7Kgの減。平日禁酒とした以外に食事制限はしていない…