走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

日記・雑記

木曜日:声に出さないけど挨拶してます

まだ咳が出るので、晴天の空を眩しく仰ぎ見るだけです。11月最初の日は、走ってきました。と言いたいところだったんですが、先週金曜日に走ったきりです。 せっかく作ってきたものが崩れていくようで、なんともイライラする。日曜日には走れるように直しまし…

土曜日:スマホ版の文字サイズ変更

マラソン大会のシーズンなんですね。 大会の参戦記など、皆さんのブログを臨場感を持って読んでいます。 今の所、自分がハーフでも10Kmでも大会に参加することなど、全く想像することもできません。いつかは出てみたい気もしますが、ホント、ランニングほど…

木曜日:自転車旅で人生変わったのか

埼玉地方は、予報に反して午前中からポツポツ降り出した。傘を差すほどではないが、雨雲レーダーには迫る雨雲だらけ。 天気が良くても、ここのところ熱っぽくて体調が下降気味なので、ゆっくり休むことにした。 さて、最近気になっている事がある。警察から…

日曜日:思い出は心に保存

朝早くに目が覚めたので、じゃ、あれ見るか。 7月に録画した「ブレードランナー2049」を、見ることにしました。何しろ2時間半を超える長編なので、見る機会を選んでしまいます。 コロンビア映画だと、作品中にsonyのロゴを探すのも余計な楽しみの一つ。さす…

月曜日:腰痛改善

ランニングを始めてから、腰痛がひどくなったことを書きました。 rasko.hatenablog.jp インターネットで検索して、腰痛改善のためのストレッチなどを見つけて、wordにまとめを作り、さっそく先週日曜日から実行してみました。 左側はランニング前に行うスト…

日曜日:ラケット投げないでほしい

日曜日は、7時過ぎまで寝ることにしています。放っておくと5時台に起きてしまうんで、日曜日は遅起きするんですが、7時台が限度です。 これ以上遅くなると逆に疲れちゃうんです。 歳取ると変ですね。 起きるなりスマホを見て、テニスUSオープンで大坂なおみ…

日曜日:雨の日曜日

予報より雨降りの時間が長引いているようです。 雨が止むときは、小鳥のさえずりが教えてくれます。 昼過ぎても、どこからも聞こえてこないので、 午後からのランニングはやめて、ゆっくりすることにしました。

金曜日:オバケが教えてくれたこと

一昨日の夜、クーラーを3時間切りタイマーに設定してベッドに入った。なんだか寝付けない時間が過ぎて、ウトウトした頃になって。部屋のドアー外に誰かが居る。 「どうぞ」と声をかけた。 無言なので、こちらからドアーを開けることにした。 ドアーを開ける…

日曜日:どんな一週間だったかな

過ごしやすい日が続いています。 来週後半には30度超えの暑さも戻ってくるようですが、40度近い酷暑はもう終わったかな。 今週のTV番組 朝から、今週撮りためたTV番組を見ていました。 「ガイアの夜明け」で牛乳問題を取り上げていたようです。この番組を見…

金曜日:低温殺菌牛乳を飲む

昨夜から、すっかり過ごしやすくなってきました。 これでも平年並みということですが、いつもの夏ってこんなにも過ごしやすかったのか。もっとも、38度とかの酷暑を経験したからこその過ごしやすさなんでしょうね。 今日は食べ物の話題でもひとつ。 牛乳はこ…

日曜日:クーラー止めました

ニュースでもなんでも、クーラーは一日中付けておきましょうというので、ここ何日間かずっと付けっ放しです。 寝るときも暑さを感じない程度にして付けっ放し。扇風機も風が直接当たらないようにして、寝るときも付けっ放し。 今朝起きたとき、クーラーのせ…

火曜日:7月を振り返る

本日で7月も終了。 7月のランニングを振り返って、8月の目標を立てることにしました。 たいして走ってない 7月は6回走り走行距離33Kmでした。6月は7回走り走行距離39Km。 暑さから1回あたりの走行距離が減ってます。 昨日も書いたんですが、この暑い中での練…

土曜日:ステンレス製断熱タンブラーが便利

ステンレス製の真空断熱タンブラーを便利に使っています。 飲み物に入れた氷が半日たっても溶けないので、いつまでも冷たいままです。 さらに、タンブラーの表面に中身の冷たさが伝わってこないので、水滴がまったくつきません。ガラスのコップだと水滴だら…

木曜日:2ヶ月で2Kg減量

本日は、用事があって午後から予定していた走りに行けなかったので、エクソサイズDVDの「ヒップホップアブス」で汗を流しました。 体重は、走り始めた5月下旬が86.5Kgだったのが、先程の計測で83.8Kgと2.7Kgの減。平日禁酒とした以外に食事制限はしていない…

土曜日:シーチキン・ペペロンチーノ

日テレ「ケンミンショー」で、沖縄県石垣島で八重山そばにさばの味噌煮缶を混ぜただけの「からそば」が紹介され、簡単でうまそうなので試してみました。 沖縄そばでもいいそうですが、どちらも売ってないので自分なりにアレンジして、ペペロンチーノにシーチ…

金曜日:山田君とゆで卵の思い出

毎月5日は、タマゴの日なんだそうだ。タマゴの業界団体が販売促進のために設けたもので、特に11月5日はいい卵の日とか。 ゆで卵の殻を剥くたびに、遠い昔を思い出すことがある。 小学校の頃、3年か4年の頃だった。 遠足で高尾山に行った。 弁当の時間になり…

木曜日:ビリーさんで汗をかく

午後には一旦雨も上がるという天気予報だったが、午後3時になっても小雨が降り続いているので、本日のランニングは中止しました。 汗をかきたかったので、久しぶりにビリーザブートキャンプをやってみました。 今どき、このエクソサイズをやっている人もいな…

土曜日:エリゲロンが咲く

午後から降っていた雨も、夜にはやんで静かな夜です。明日から暫くは暑い晴れの日が続くようです。土日のランニングデビューは、もう少し走力がつくまで控えておきます。 ランニングコースのあちこちで花が咲いています。 今まで、マーガレットだと思ってい…

日曜日:ブログ名変更しました

ブログ名を「きょうをリセット(+週末海遊びの記録)」から、「走って、走って、ときどき海遊び」に変更しました。 ブログ内容をより端的に表す方が、よかろうということです。 ランニングも始めたことだし、心機一転、新たな気持ちで再スタートします。 ボ…

土曜日:https化無事完了

Hatena Blogから、独自ドメインのブログもhttps設定できるという案内メールが届きました。 混在コンテンツの解決法で、何か参考にできることでもないかと、新機能お知らせのコーナーを詳細に読んでみました。 混在コンテンツの処理について、新しいことを発…

土曜日:復活を期した今週の決意

木曜金曜は走る時間があったのに、朝からの頭痛が治らず休養としました。 先週から、中二日三日で走ってきた疲れが出たのかな。まだ、カラダが走ることを日常のこととして受け入れていなのでしょう。 ランニングすることで、体質改善することに手応えを感じ…

水曜日:最近の通勤電車風景はどんなん

適度な運動で熟睡できるようになり、肉体的な疲れは睡眠ですっかりとれるようになった。 筋肉痛を取るのにアミノバイタルが効果大なので、昨夜は飲んで寝るか考えたが、中性脂肪を貯めるリスクもあるので、飲まないで様子をみることにした。 朝になって筋肉…

木曜日:https化どうします?

はてなブログでは、ブログのhttps対応を進めているようですが、httpsってなんだろうか。 httpsってなんだい? httpsとはなんぞやと調べてみると。通信を暗号化してブログ内容の安全化を図る仕組みのようです。よくわからないけど良いことのようです。 自分の…

水曜日:「ナイキを育てた.....」再放送

「ナイキを育てた男たち SHOE DOGとニッポン」 5月5日(土)午前7時から、NHK BS1で再放送があるようです。 お見逃しなく。

月曜日:ナイキを育てた男たち

昨日の強風で花粉が巻き上げられたのか、昨日の朝は何でも無かったのに、午後から花粉症の症状がきつくなって本日は一日中鼻水に苦しみました。 まだ我慢の日は続くようです。 昨日日曜日のNHK BS1のスペシャル番組、「ナイキを育てた男たち SHOE DOGとニッ…

水曜日:セーター着たままの試着

行きつけのスポーツショップを作ろうと、店舗をあれこれネットで検索してみました。 B&D 浦和パルコ店、Victoria さいたま新都心コクーンシティ3店、Victoria 越谷イオンレイクタウン店、アルペン 岩槻店、B&D大宮西口ビル2店、スポーツオーソリティ大宮マル…

木曜日:千葉のサーフがなくなっちゃう

今世紀末には、千葉県の砂浜の9割はなくなってしまうという。 今朝の日経新聞朝刊で一番気になった記事だ。地球温暖化で海水が増えて水没してしまうからだという。 千葉の九十九里には、サーフ釣りを始めた1年目にはよく通った。土曜日でも釣り人が少ないの…

月曜日:人のふり見て励まされる

今年の花粉は手強いです。これもヒノキ花粉飛散量が、昨年比428倍の仕業なのでしょうか。 先週は、倦怠感が半端なく朝もようやく起き出して、暫く呆然と時間を過ごしてから重い腰を上げると言った感じでした。 近くのコンビニに行くにも数十メートルを歩くの…

木曜日:恐るべしヒノキ花粉

昨日天気もよく暑かったので、机横の窓を開けておいたのが良くなかった。風が強かったので、飛び交う花粉を部屋に呼び込んでしまったのでしょう。いつにも増して花粉症の症状が辛い。 目の痒み、鼻水、頭痛、倦怠感と、ため息が出るばかり。 日課にしている…

月曜日:グーグルマップで光進丸を見る

加山雄三さんの光進丸が燃えちゃったんですね。 放火なのか、盗もうとしてしくじっちゃったのか。 80をすぎてからも船上生活をエンジョイしていた加山さんにはショックだったでしょうね。 グーグルマップで、西伊豆安良里港と検索すると係留している光進丸が…