走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

日記・雑記

月曜日:11月の初走り

11月も中旬になろうという今日、11月の初走りに行ってきました。 今日はデジカメを持っていかなかったので、昨年11月の今頃の写真を載せます。ススキが秋の日差しにキラキラ光っています。ところが今年は殆どの草は刈り取られてしまい、ススキの穂は殆ど見か…

木曜日:10月のRUNを振り返る

10月は6回走りに行き、総距離38Kmでした。 気温も下がり、心拍数も下がってきて張り切って迎えた10月だったのですが、どうしたことでしょう。 3つの理由があります。 1つ目の理由は、雨が多かったことです。雨で走れなかったということではなく、走りに行っ…

木曜日:ターザンに励まされる

夏物と冬物の入れ替えをするときに、更に奥にしまってあるジーンズを取り出しました。 そうさなー。会社勤め時代に買ったものだから7年いや8年前の物かな。 太って入らなくなったので、奥にしまいっぱなしになっていたのです。 どうだろう、今年は履けないか…

火曜日:再始動しなければ

夜明け前に、激しい雨の音でうつらうつらしていました。ゆっくり朝寝坊で7時半に起きました。 年取ってくるとこれ以上の朝寝坊は出来ないのです。8時過ぎまで寝てるにも体力がいるようです。 さて、高血圧症と診断されてから、心持ち意気消沈していたようで…

金曜日:面倒くさい男のPayPay始め

設定が面倒くさいなんて言ってたんですが、PayPay使いました。 設定するにあたってwordに設定方法や注意点など書き込み、自分の頭に理解できるようにまとめていきました。 ランニング雑誌に特集されていた「時短トレ」も、A2方眼ノートに整理記録を取ってか…

木曜日:高血圧症です

「あなたは高血圧症です。改善策を講じましょう。」 と、医師から告げられました。 高血圧症とは、高血圧(最高血圧140以上、最低血圧90以上)な状態が継続することです。心臓や脳の疾患を発症するリスクが高くなるということです。 原因は、食事で塩分のと…

日曜日:70年前の航空写真で楽しむ

夜中の3時にさいたま市の防災無線で、 「荒川が氾濫危険水位に迫ってきたので至急避難してください」 と放送が始まる。 荒川が氾濫したらえらいことになるだろう。すぐにNHKを付けました。 いくら見ていても荒川の情報はなし。 防災無線の続きを聞いていると…

火曜日:スマホ決済いまだ未設定

スマホ決済。 ほとんどの方は、便利に各社のスマホ決済を利用されていることでしょう。 私は…..。 まだです。 数週間前に、PayPayのアプリをi Phoneに入れたっきり何もしてません。 設定が面倒くさい。 Amazonなどネットでの買い物が多くなり、実店舗だと近…

日曜日:はてなスター止めました

私はどちらかというと気に病むタイプです。必要以上に考えすぎちゃうんですね。 ブログを付けていても、必要以上に気にしていることがありました。 今日の記事に、はてなスターは何個ついたか、なんてすごく気にするようになっていました。疲れてしまいまし…

日曜日:陽に照らされて

このブログタイトルの背景写真は、南房総の白浜で2011年8月に撮影したものです。 房総半島最南端の野島崎灯台の西側に広がる2Kmに渡る海岸です。 地図で見ると海岸間近まで山の緑が迫っているのが分かります。山間を縫って走る狭い道路が寸断されてしまえば…

水曜日:ランパンの右ポケット

前回デジカメで写真を撮ったとき、色合いがどぎつくとれてデジカメの調子が悪いのかと心配しました。 rasko.hatenablog.jp 走りに行く途中でお寺でお参りして、まるで極楽浄土の写真でも撮れたのかと驚きました。 あとからデジカメの設定を見たら撮影モード…

日曜日:バカの病気再発

20日前後は月刊誌の発売が重なる。 先日入会したDマガジンでも新着雑誌の更新ラッシュだ。 ランニングマガジン・クリールも、データ更新されて11月号が読めるようになった。 Dマガジンで読める唯一のランニング雑誌なので当然読んでみるが、レベル高すぎだ。…

土曜日:しまった!走れたな

墓参りのため、浦和から北上して1時間半。もう20分も走れば、群馬県との県境という場所まででかけてきました。 朝8時前に出発したので、渋滞に巻き込まれることもなくすんなり。途中の浦和駒場運動公園の周りでは、ランニングする人が多い。 フロントガラス…

日曜日:氷点下のビールはビール党に不評

ここ2,3日暑さが戻ってきました。 昨日は気温34度の中、14時近くの一番暑い時間に走ってきました。唇が少し乾き気味になるので湿度が低いことを感じます。 実際、湿度は50%を切っていたようです。34度でも湿度が低いと木陰では火照ったカラダを風が心地よ…

土曜日:Dマガジン始めました

遅ればせながら、雑誌250誌が月432円でパソコンやタブレットから見られるというDマガジンに入りました。 www.nttdocomo.co.jp 閲覧できる雑誌のうち読みたいものは、週刊文春、週刊新潮、モノ・マガジン、BRUTUS、PEN、日経トレンディ、DIME、POPEYE、BE-PAL…

木曜日:坂道を探す

先週のNHKランスマは、坂道練習を月に2回、1回に4、5本やるなんて言ってましたね。距離200mで斜度3%から5%だったかな、詳しいこと忘れた。 早速、Google Mapとカーソルを当てた位置の標高がわかる国土地理院の地図データで、練習に適した場所を探してみま…

土曜日:カラス退治の決定打か

カラスが自宅の簡易屋上に寄り付いてしまい、フン公害にたまらずカラス退治を始めたことは以前ブログに書きました。 rasko.hatenablog.jp 話し掛けると寄って来なくなるというので試してみました。 声を掛けてからは顔を見せると、この人は友達だと思われた…

土曜日:横断歩道で火が付いた

さいたま市も、午後からは降ったりやんだりを繰り返していたので、2Kmほどにある駅前の書店に出掛けました。 1年走って減量したおかげで、なんとか前ボタンができるようになったハーフパンツを履いて出掛けました。 途中で信号に間に合わせるのに小走りした…

金曜日:捨てないでよかった

2年前の夏に、履けなくなってしまった短パン。 勿論、もっと太った昨年なんか問題外。 1年走ってきて、7Kg減量した今年はどうなんだかな。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,…

月曜日:赤羽マラソンの思い出

ランニングブログでは、月例赤羽マラソンの話題で盛り上がっているようです。 赤羽で、こんな活動が繰り広げられていることすら知りませんでした。 月一回の開催だから、今までどなたかのブログで読んでるはずですが、自分とはあまりにかけ離れたことなので…

日曜日:つらつらと雑談です

いやー、暑いです。 走れてません。金曜日の夜からの頭痛が続いて治らないのでゴロゴロしています。 花粉症もまだ抜けないでいます。カラダのダルさはほとんどなくなったんですが、鼻の中が腫れて詰まり気味。これが頭痛の原因なのかな。 自然のことなので、…

木曜日:その後のカラス問題

カラスが、自宅の簡易屋上にフンをして汚すので困る話をしました。 rasko.hatenablog.jp 話しかけると寄り付かなくなるというのを試したが、全く効果なし。 数年前に試して効果のあった、サロメチールの液体を撒いて追い払うことにしたのですが、実はまだや…

日曜日:定年したら辞めちゃえよ、だってさ。

朝起きてもカラダがだるくなる花粉症の症状が、だいぶ減ってきました。 来週前半は雨が多そうなので、ここで私の花粉症も終了となるといいんですけどね。 精悍にならなきゃだめだ 数日前に散髪してきました。 20代の頃から通っているヘアーサロンで、値段は…

金曜日:食品塩分表を作る

家族で食塩摂取量を制限されている人がいるので、食品ごとの塩分表を作成しました。 なんでも「ちょっとだけだったらいいよね」と食べていて、先日はイクラをその法則で食べているから、イクラは塩多くないかと思っても、意見を挟む根拠が無いので詳しく調べ…

金曜日:あと1週間の辛抱

私の春の花粉症シーズンも終盤のようですが、最後の猛攻にバテバテ。 鼻炎薬も残り1錠となり、新しく一箱買うのも何だしな。やばくなったときのために残しておいて、ちょっとぐらいの症状は我慢。 それが悪い方に影響して、毎日だるいし、目が痒いし、くしゃ…

日曜日:カラスその後

カラスがフンをして家を汚すので、追い払うために話しかけるといいというのを試したことをブログに書きました。 rasko.hatenablog.jp その後どうなったのかというと、こうです。 以前はネズミらしき頭蓋骨が落ちていたこともあった。今回はゴミ袋をあさって…

木曜日:懐かしい黄色のボトル

例年、GW中に冬物と夏物の入れ替えをします。10連休と言うこともあって、押し入れの隅々までかたしました。 天袋の奥に押しやっていたダンボール箱から、こんなの出てきました。 コパトーンと資生堂のサンオイルです。 中身がまだ入っているので、まだ使える…

木曜日:雨でありがたい日

先週後半から、花粉症の症状がきつくなって家の階段を往復するだけで息切れ。 鼻炎薬を毎日服用するような状態でした。 どうにも、こうにも、走れるような状態ではないし、走るモチベーションも維持できないでいた。 こういうときはジタバタしないで、一切離…

月曜日:金曜日は風波強し

10連休前に、釣りに行く予定を立てました。 砂浜からルアーで、ヒラメを釣り上げる釣りにハマっています。自分でポイントを探して、日の出前から暗くなるまでルアーを振り続けます。 子供の頃、メンコで鍛えた肩があるので、この歳になってもルアーを力いっ…

火曜日:来なきゃ来ないで寂しいな

一週間前のことだ、カラスが来て屋根の上をちゃかちゃか歩いてうるさい。 屋根というより簡易的な屋上になっているので、夏になるとホースで水を引いて涼みながらビールを飲むのが楽しみのひとつ。 シートを敷いて寝っ転がることもあるので、夏になるとデッ…