走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

日記・雑記

火曜日:風邪には玉子酒

昨夜は、ベランダに出てスーパームーンなるものをしばらく眺めていました。 ブルブルッときたので、やばい、やばい。すぐに引っ込んで、葛根湯飲んで寝ちまいました。 10時前に寝入ってしまったので、2回分寝た気持ち。 インフルエンザが流行っているようで…

木曜日:ノンキに構えて一歩出遅れ

新年も三が日が過ぎ、明日から仕事始めの方も多いのでは。 正月はいつから走るかなー、とノンキに構えていたら、すでに初日の出前から走り始めている方もいるようです。 ああ、何をノンキに構えているんだ。 このマンションができる前は、自宅のベランダから…

木曜日:暖かいのは今日まで

強い寒波で寒い寒いと言っている中、埼玉は快晴で昼の気温は14度とポカポカ陽気。 数週間前に刈り取られて五分刈りのボウズになっていたのに、すでに緑に覆われている。 今日も走ってきました。結構汗かきました。 スカイブルーの空から、夕方にはオレンジ色…

火曜日:いくつもの思い出のある日

「メリークリスマス」なんて、口幅ったくて一度も言ったこと無いけど。いくつもの楽し思い出があります。 子供の頃は、クリスマスって言ったら世間はもっと弾けていて騒がしかった。家でも場末のキャバレーのように飾り付けをして、クラッカーをバンバン鳴ら…

土曜日:桜も紅葉するのか

今週は、火曜、木曜に走りに行き、本来なら今日走りに行って週3回達成のところだったんですが、どうも風邪気味で頭痛ガンガン、お腹も壊し気味。 木曜に走ったときに、カラダ重いな、息苦しいな、太もも疲れてるな。疲れが残っているようなので、ペースを落…

月曜日:情けのある判断で悔い無し

以前なら今頃は、年賀状の準備であちこちの年賀状サイトを徘徊して、図案を探すなど忙しくしていました。 来年もよろしく。。。 年賀状も今年ですべて出すのをやめました。 記念にとっておいた小学生の頃から自分の出した年賀状も、人から頂いた年賀状も、全…

金曜日:懐かしい映画

天気もいいようだし、早朝を走ってみるかと早起きしたものの、グズグズしているうちに時間ばかり立ってしまい、いつもどおりで午後からでいいやと諦めました。 早朝に走ることを昨日から予定していたので時間を持て余して、さて何するかと思案して撮り貯めた…

木曜日:声に出さないけど挨拶してます

まだ咳が出るので、晴天の空を眩しく仰ぎ見るだけです。11月最初の日は、走ってきました。と言いたいところだったんですが、先週金曜日に走ったきりです。 せっかく作ってきたものが崩れていくようで、なんともイライラする。日曜日には走れるように直しまし…

土曜日:スマホ版の文字サイズ変更

マラソン大会のシーズンなんですね。 大会の参戦記など、皆さんのブログを臨場感を持って読んでいます。 今の所、自分がハーフでも10Kmでも大会に参加することなど、全く想像することもできません。いつかは出てみたい気もしますが、ホント、ランニングほど…

木曜日:自転車旅で人生変わったのか

埼玉地方は、予報に反して午前中からポツポツ降り出した。傘を差すほどではないが、雨雲レーダーには迫る雨雲だらけ。 天気が良くても、ここのところ熱っぽくて体調が下降気味なので、ゆっくり休むことにした。 さて、最近気になっている事がある。警察から…

日曜日:思い出は心に保存

朝早くに目が覚めたので、じゃ、あれ見るか。 7月に録画した「ブレードランナー2049」を、見ることにしました。何しろ2時間半を超える長編なので、見る機会を選んでしまいます。 コロンビア映画だと、作品中にsonyのロゴを探すのも余計な楽しみの一つ。さす…

月曜日:腰痛改善

ランニングを始めてから、腰痛がひどくなったことを書きました。 rasko.hatenablog.jp インターネットで検索して、腰痛改善のためのストレッチなどを見つけて、wordにまとめを作り、さっそく先週日曜日から実行してみました。 左側はランニング前に行うスト…

日曜日:ラケット投げないでほしい

日曜日は、7時過ぎまで寝ることにしています。放っておくと5時台に起きてしまうんで、日曜日は遅起きするんですが、7時台が限度です。 これ以上遅くなると逆に疲れちゃうんです。 歳取ると変ですね。 起きるなりスマホを見て、テニスUSオープンで大坂なおみ…

日曜日:雨の日曜日

予報より雨降りの時間が長引いているようです。 雨が止むときは、小鳥のさえずりが教えてくれます。 昼過ぎても、どこからも聞こえてこないので、 午後からのランニングはやめて、ゆっくりすることにしました。

金曜日:オバケが教えてくれたこと

一昨日の夜、クーラーを3時間切りタイマーに設定してベッドに入った。なんだか寝付けない時間が過ぎて、ウトウトした頃になって。部屋のドアー外に誰かが居る。 「どうぞ」と声をかけた。 無言なので、こちらからドアーを開けることにした。 ドアーを開ける…

日曜日:どんな一週間だったかな

過ごしやすい日が続いています。 来週後半には30度超えの暑さも戻ってくるようですが、40度近い酷暑はもう終わったかな。 今週のTV番組 朝から、今週撮りためたTV番組を見ていました。 「ガイアの夜明け」で牛乳問題を取り上げていたようです。この番組を見…

金曜日:低温殺菌牛乳を飲む

昨夜から、すっかり過ごしやすくなってきました。 これでも平年並みということですが、いつもの夏ってこんなにも過ごしやすかったのか。もっとも、38度とかの酷暑を経験したからこその過ごしやすさなんでしょうね。 今日は食べ物の話題でもひとつ。 牛乳はこ…

日曜日:クーラー止めました

ニュースでもなんでも、クーラーは一日中付けておきましょうというので、ここ何日間かずっと付けっ放しです。 寝るときも暑さを感じない程度にして付けっ放し。扇風機も風が直接当たらないようにして、寝るときも付けっ放し。 今朝起きたとき、クーラーのせ…

火曜日:7月を振り返る

本日で7月も終了。 7月のランニングを振り返って、8月の目標を立てることにしました。 たいして走ってない 7月は6回走り走行距離33Kmでした。6月は7回走り走行距離39Km。 暑さから1回あたりの走行距離が減ってます。 昨日も書いたんですが、この暑い中での練…

土曜日:ステンレス製断熱タンブラーが便利

ステンレス製の真空断熱タンブラーを便利に使っています。 飲み物に入れた氷が半日たっても溶けないので、いつまでも冷たいままです。 さらに、タンブラーの表面に中身の冷たさが伝わってこないので、水滴がまったくつきません。ガラスのコップだと水滴だら…

木曜日:2ヶ月で2Kg減量

本日は、用事があって午後から予定していた走りに行けなかったので、エクソサイズDVDの「ヒップホップアブス」で汗を流しました。 体重は、走り始めた5月下旬が86.5Kgだったのが、先程の計測で83.8Kgと2.7Kgの減。平日禁酒とした以外に食事制限はしていない…

土曜日:シーチキン・ペペロンチーノ

日テレ「ケンミンショー」で、沖縄県石垣島で八重山そばにさばの味噌煮缶を混ぜただけの「からそば」が紹介され、簡単でうまそうなので試してみました。 沖縄そばでもいいそうですが、どちらも売ってないので自分なりにアレンジして、ペペロンチーノにシーチ…

金曜日:山田君とゆで卵の思い出

毎月5日は、タマゴの日なんだそうだ。タマゴの業界団体が販売促進のために設けたもので、特に11月5日はいい卵の日とか。 ゆで卵の殻を剥くたびに、遠い昔を思い出すことがある。 小学校の頃、3年か4年の頃だった。 遠足で高尾山に行った。 弁当の時間になり…

木曜日:ビリーさんで汗をかく

午後には一旦雨も上がるという天気予報だったが、午後3時になっても小雨が降り続いているので、本日のランニングは中止しました。 汗をかきたかったので、久しぶりにビリーザブートキャンプをやってみました。 今どき、このエクソサイズをやっている人もいな…

土曜日:エリゲロンが咲く

午後から降っていた雨も、夜にはやんで静かな夜です。明日から暫くは暑い晴れの日が続くようです。土日のランニングデビューは、もう少し走力がつくまで控えておきます。 ランニングコースのあちこちで花が咲いています。 今まで、マーガレットだと思ってい…

日曜日:ブログ名変更しました

ブログ名を「きょうをリセット(+週末海遊びの記録)」から、「走って、走って、ときどき海遊び」に変更しました。 ブログ内容をより端的に表す方が、よかろうということです。 ランニングも始めたことだし、心機一転、新たな気持ちで再スタートします。 ボ…

土曜日:https化無事完了

Hatena Blogから、独自ドメインのブログもhttps設定できるという案内メールが届きました。 混在コンテンツの解決法で、何か参考にできることでもないかと、新機能お知らせのコーナーを詳細に読んでみました。 混在コンテンツの処理について、新しいことを発…

土曜日:復活を期した今週の決意

木曜金曜は走る時間があったのに、朝からの頭痛が治らず休養としました。 先週から、中二日三日で走ってきた疲れが出たのかな。まだ、カラダが走ることを日常のこととして受け入れていなのでしょう。 ランニングすることで、体質改善することに手応えを感じ…

水曜日:最近の通勤電車風景はどんなん

適度な運動で熟睡できるようになり、肉体的な疲れは睡眠ですっかりとれるようになった。 筋肉痛を取るのにアミノバイタルが効果大なので、昨夜は飲んで寝るか考えたが、中性脂肪を貯めるリスクもあるので、飲まないで様子をみることにした。 朝になって筋肉…

木曜日:https化どうします?

はてなブログでは、ブログのhttps対応を進めているようですが、httpsってなんだろうか。 httpsってなんだい? httpsとはなんぞやと調べてみると。通信を暗号化してブログ内容の安全化を図る仕組みのようです。よくわからないけど良いことのようです。 自分の…