走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

火曜日:やっつけ仕事かよ

先週、5年前に取得した母のマイナンバーカードの更新処理をしてきました。 平日の午後いちだったのですが、マイナンバーカードを新規に取得する人と同じ窓口のため2時間待ちでした。 マイナンバーカードは、必ず5年毎に更新処理しなければいけないということ…

金曜日:健康法で少し体調回復

相変わらず激しい雲風景が続きます。 でも、こんな雄大な雲風景を見ていると気持ちもスッキリします。 走りにも行ってないし、海遊びもしていない。 そんな中で雑談ブログは続きます。 私がブログを付ける理由の一つに、「考える」ことがあります。 なにもな…

日曜日:すぐ出来る健康法二題

木曜日の朝刊には、その日発売の週刊新潮と週刊文春の見出し広告が載っている。面白そうな記事を見つけたらDマガジンで読んでみるのですが。 今週気になったのがコレ。 腹部を指圧するなどして「睡眠障害」や「夜間の頻尿」が改善できるとか。こりゃ、早速読…

土曜日:カラス避けホログラムテープ補修

ここ数日、空模様が激しく変動しています。 昨夜も急に雨が振り始めて雷まで鳴り出した。 さいたま市には河川の氾濫による警戒情報も出たようです。荒川や支流があるせいだが、私の住んでいる場所は問題なしだ。 いつもジョギングに行っている湧水池が整備さ…

金曜日:DXってなんだ?

朝、日経新聞を読んでいると気になる見出しが….. 「資生堂 背水の中国DX 販促の新手法確立へ 今期営業益ゼロでも投資増」 切り抜きをするときには、この新聞紙一枚を切り取る専用カッターが便利です。デジタル紙面だったらもっと簡単に切り取りできるのかな…

火曜日:8月RUNを振り返る

たいして走ってないしな。 8月は下旬に2回走っただけだし、振り返るったってな。 イヤ、イヤ。違うんだよ。 出来てないときこそ振り返って次を目指さなければ。 体の倦怠感や疲れやすいところはだいぶ改善されてきたようです。 なぜ改善されてきたのかはよく…

金曜日:好調の原因は?

8月の初走りをしてから2日たちました。 ガーミンリカバリーでは3日間の休息をアドバスしてくれているので、もう一日は休むことにします。 昨日から空の雲様子が激しい。さいたま市では15時過ぎから旅客機が高度を下げて飛び去っていきます。あの雲を眼下に見…

水曜日:8月初走り

大きな声じゃ言えませんが、ようやっと新調したランニングシューズの初走りをしてきました。 7月26日に買ってから1ヶ月もたってのことです。 気温33度、湿度50程度かな、北東の風2m、しかも全天の8割方厚い雲に覆われて直射光も少ない。 さらに、体調がいい…

日曜日:青春時代の愛読書

今日は暑さも一段落。ずいぶんと楽です。 温度を見たら29度台。月曜から暑さもぶり返すようだけど、殺人的暑さの峠は過ぎたかな。 8月初めに録画しておいた、生田斗真さん主演の映画「人間失格」を観た。 太宰治の小説をもとにした10年ほど前の作品だが、映…

土曜日:火星と木星と土星を眺める

昨夜10時半ごろに、東京周辺で火球が見えたそうですね。 その何十分か後に夜空を眺めていたんです。時間がドンピシャならさいたま市でも見えただろうね。 私の方は、夜空に輝く3つの惑星を眺めて雄大な気持ちに浸っていました。 東の夜空の赤い星。星座アプ…

月曜日:埼玉で一番暑いのは川越

昨日の炎天下、スライドボード練習で大汗かいて体の水分がえらく抜けたとみえて、体重は前日より1Kg近く減少してました。 達成感を感じて、夕方からビール飲んだら、翌日は体重はもとに戻ってました。 苦労ばかりじゃなく、楽しみもないとね。(楽しすぎです…

日曜日:日差しに慣れなければ

暑かった。一日クーラー付けっ放し。 強い日差しで、とてもとても走りに行ける陽気ではありません。 だからといって部屋に引っ込んでいては、軟弱体質が改善しないので。 自宅の簡易屋上にスライドボードを持ち出して、短時間でもいいから強い日差しの下で汗…

金曜日:ブロガーバトン

Leo-Roy(id:leo-roy)さん、バトン受け取りました。 最近、ブログバトンの存在を知ったのですが、まさか私に廻ってくるとは思いもよらず。仲間に入れていただいたLeo-Royさん有難うございます。 バトンを回してくれた人を紹介 Leo-Royさんは、キャンプ情報を…

火曜日:カラス避けの効果

7月28日のブログで、カラス避けのためにホログラムテープを貼り付けたことを書きました。 rasko.hatenablog.jp あれから2週間、中間報告です。 ホログラムテープを取り付けて数日は雨まじりの曇り空が続き、カラスの鳴き声も聞こえず近辺にやってきていない…

月曜日:映画「ザ・マスター」を観る

いやはや、暑さも一段と厳しい一日でした。 早朝にゴミ捨てに出た時は涼しいので、こういう時間に走ればいいんだよなと思いながらも、すぐに二度寝に入りました。 二日酔いの頭痛が午後まで続いて、せっかくのスライドボード練習も見送り。 日差しは殆ど見ら…

日曜日:シューズのヒモを短くするのに2年かかる

7月の末に、2足目のランニングシューズ asics GEL KAYANO 26(昨年のモデル) を新調しました。 それまで使っていた asics GT2000 NEWYORKは2年以上使ってきて、シューズのヒモが長くて処理に困っていました。 結び終わったあとに、どこかに押し込むのか、何…

木曜日:大阪知事の言ううがいを励行するかな

昼のニュースで、ある幼稚園では例年行っている流しそうめんを、今年から少し趣向を変えたと言う話題を取り上げていました。 昨年までは箸を流れにじかに入れていたが、感染症対策として今年から網目のスプーンですくって自分の器に移すことにしたという。 …

日曜日:スライドボードで下半身を鍛える

8月になり一気に梅雨明けです。 7月のRUNは、走りに行ったのが1回きりでした。 7月の第一週目から雨続きで、ヤキモキしながら空を眺めているのも面倒になって、もう今週はいいやと諦めきったのがついこの間のようです。 そんな日が、何日も続いているうちに7…

火曜日:工作をする

いつまでたっても雨がやみません。せっかく新調したランニングシューズも、試せないまま過ぎています。 さて、週末の連休には次の材料を揃えてある工作をしました。 銀色の反射テープを見て、すぐにおわかりになる方もいらっしゃるかと思います。 鳥類はキラ…

日曜日:ランニングシューズ新調

先週の始め、Garmin Connectorのカレンダーを見て愕然としました。 7月は1回も走ってない。 雨が多かったり、自分の体調が優れなかったりと、積極的に走りに行く気持ちが低下してこの結果だ。 とにかく1回走ろうと、天気の様子を見ながら先週火曜日に走って…

金曜日:Garmin Connect 不調

久しぶりに朝日が眩しい。 今日は晴れるのかと天気予報を見ると、午後に向かって曇から雨模様になるようです。早朝に走る習慣があれば気持ちよく走れたんだろうけど。私は朝からでは体がついていきません。 連休がスタートして、go to トラベルもスタートし…

月曜日:モロヘイヤ、どうやって食うか

昨日と今日、雨知らずの一日だった。 頭痛が治らないので、せっかくの好天ながら一日部屋の中。天候不順で体調崩し気味かな。 昨日は、今年はじめてのセミの声。今年は短い夏になるのかな。 我が家では、生協のpal systemというのを利用して定額で毎週野菜を…

日曜日:久しぶりのサーフヒラメ釣りの話題

好天の日曜日ではあるのですが、ジョギング場所も混雑が予想されるので、ここはしばらく人混みを避けるため本日は走りに行くのは止めておきます。 埼玉でも新型コロナウイルスの感染者が増えてきています。 最近は殆どのランナーがマスクをしていなかったの…

木曜日:今週は走るの止めた

雨降りが続きます。 一日終わって夜になってみると、あの時間帯なら雨もやんでいて走れたな。なんてこともありますが、面倒なので今週は走らなくてもいいことにしました。 ちょっとサボっているような後ろめたさもありますが。 武蔵浦和の高層マンションのは…

土曜日:録画を見倒すぞ

天気は3日から4日で一巡する流れがあるので、週末に天気が悪くなる流れに乗ってしまったようです。 ちょっと外を見てみると、昼過ぎには厚い雲に覆われながらも空が明るくなってきて、アスファルト道路も乾いてきたようです。 土日は走る人や散歩の人も多い…

木曜日:走れないときは家でエクササイズ

3日ぶりに晴れました。 週間予報で今週は月曜、木曜、日曜に走るかなと予定を立てていたので、昨日のうちから今日午後から走るつもりでいたのですが。 なんと、左ヒザが少し痛い。 月曜に走ったとき、ウォームアップランでは何でもなかったのに、次の周回コ…

水曜日:遅いペースで走るのに気をつけていること

昨日6月最終日は雨の一日となり、今日も風雨強く昨秋の激しい雨を思い出してしまいます。 6月から少しずつ走り始めました。距離は一ヶ月合計で26Kmなので、ほんと少しずつの復活です。 走った回数とか、距離とかは二の次で、さあ走るんだぞと体に脳みそに植…

日曜日:ようやっと週2回走る

明け方から激しい雨。 昨日走ってきた後、洗濯して干しておいたランニングウエアを雨のかからない奥に引き込む。日差しがなくとも風に吹かれてひらひらしているうちに乾いてくるだろう。ポリエステル素材で速乾性だからすぐに乾く。 走ってきた後、ウエアは…

木曜日:なんで世界一じゃなきゃいけないの、教えて

午後から雨もやみ道路も乾いてきたので、走る予定を入れたのに、どうにも眠くなって1時間ほどうつらうつらしていました。 ノンキなもんだ。 一昨日走ってきたときの疲れが出たかな。結局走りに行きませんでした。今週の走った様子は週末にでも反省することに…

水曜日:TV局は裏取りしているの

今朝から民放のニュース番組見ていると、あのジャニーズ事務所を退所した「テッー」って言っている方の話題やってたんだけど。 そんなに重要な話題なのかと、世間知らずな私は見入っていました。 YouTubeを通じて会見を行ったそうです。 「会見見て好感度急…