走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

木曜日:12月初走り

12月も5日になって、12月の初走りをしてきました。

 

こまめに練習していないので、自宅周りのウォームアップランのときから心拍数が150を超えてしまう。

周回コースに入ってから3Km走るつもりでいたが、500mも走ると体がだるくなり、どうやら風邪気味のようです。

 

f:id:up2t-skmt:20191205190125j:plainジョギングコースの遊水池に向かう途中のお寺さん。週一回、山門の前で手を合わせて、一週間健康でいたことに感謝してきます。きょうは落ち葉に混ざって銀杏の香りが漂っていました。

 

1.5Kmを8:40分/Kmペースで走って終わり。ウインドスプリントも何もやらず、すぐに歩いて帰ってきました。

 

当分はリハビリランが続くのでしょう。

走って汗をかくのは嫌じゃないので、懲りずにコツコツやっていきます。