散歩のついでに走ってきました。
昨日は、緊急事態宣言が解除されたら走るかな。なんてのんきに構えるなんて言ってたんですが。
「走る」 という言葉が脳にインプットされたようで、昼食ったら散歩ついでに走ってこう。なんて気になってました。
ほぼ1ヶ月ぶりです。 ジョギング場所の上谷沼運動場は、平日でも散歩の人が多くなりましたが、気にしないでのんびり走ることにしました。
桜のツボミはまだ固く閉じたままです。
LSDと言ったって1.5Kmだけですけどね。
最初の500ｍは本当につらかった。息苦しいというより胸が圧迫されるような苦しさ。こりゃ、途中で歩いても良いことにしないと、もたないな。
500ｍ過ぎた辺りから呼吸が整ってきて、少し楽になってきました。 特にペースを落とすこともなく1.5Km走りきれて満足です。
呼吸の苦しさは走って克服するしかないので、今日のようなのを繰り返して行くしかないかな。
超々スロージョギングのペース9:40分/Kmでいくつもりだったのですが、9:10分/Kmで走れたのは意外でした。
上は冬のウエアだったので気温21℃では暑かった。
日差しも強く、肌がピリピリすするようだったけど、汗をかいて、3ｍの南東の風に吹かれているのが心地よかった。
