走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

自律神経失調症

火曜日:散歩だけ

朝からどんより曇り空。それも昼過ぎには日差しが出てきて、少しは暖かくなったような。 晴れ間を見つけて、昼過ぎから散歩に出かけました。そうは言っても、少しは走るだろうからとランニングウエアに着替えました。 外に出ると、やっぱり寒いや。 いつもの…

金曜日:海遊びの目標はあるんですけどね

空いっぱいの青空でした。風が強くて寒かったな。 埼玉でも数年に一度ぐらいは、15cmほどの雪が積もることもあります。 雪かきが大変なこと。 ご近所さんとの兼ね合いが難しいんです。まだ降ってるから、今日はいいか、なんてしていると。外でシャベルの音が…

木曜日:ラジオ体操2週間

自律神経の不調を改善しようと、ラジオ体操を始めてから2週間が過ぎました。 ほぼ毎日やっています。ほぼってのは、土日の遅起きする日はさっぼったこともあります。 多分これからずっと続けるでしょう。なぜなら、気持ちいいんです。朝から、背筋をスッと伸…

日曜日:爽やかに日曜日

朝寝坊の日曜日。 屋根の方からチャカチャカとカラスが跳ね回る足音。週末ごとの嵐で、アンテナポールに取り付けたカラス除けのホログラムテープが、すっかり擦り切れていました。 天気予報を見ると、この先1週間以上晴れマークが続くようです。大量のフン害…

木曜日:ゆっくり入浴が苦手

連日の自律神経ネタで恐縮です。もう、耳がダンボになっているので、自律神経失調症と聞きつけると、なんだなんだと聞き耳立てるのです。 今日は昼のTVワイドショーで、寒暖差疲労で自律神経がうまく働かなくなる症状についてやってました。涼しいからいいと…

水曜日:ラジオ体操始めました

暑いですね。風呂上がりの扇風機の風が気持ちいいうちは、まだまだ夏真っ盛りですね。 さて、相変わらず自律神経の乱れに悩んでいること、真っ盛りです。 ちょっとしたことで汗をかく。疲れやすい。倦怠感。頭痛。眠りが浅い。下痢していなのになんとなくお…

火曜日:コーヒーで健康になる

Googleのあなたへのおすすめ記事で、コーヒーのカフェインが自律神経の働きに良い影響があるというのを見つけました。さっそく読んでみると、交感神経の働きをよくするというのです。 これは試してみようと思うも、最近はまったくコーヒーを飲まなくなってい…