昨夜は10時前から雪かきをしたのですが、夢中になって気が付いたら11時すぎ。結構ばてました。 端に寄せた雪を、風呂場から引いたホースでお湯を掛けて溶かしました。跡形もなく消えたのですが、バスタブ2杯分ぐらいのお湯は使ったかな。 さて、当ブログのタ…

1か月ぶりに、北埼玉の誰も住んでいない祖父母の家の草刈りに行ってきました。 前回は除草剤を全体に撒いて終わりにしました。その後1ヶ月で、除草剤散布後に成長してきた雑草でおおわれてしまったようです。 刈り取りはしていないので、そのままほったらか…

イヤー、暑かったですね。予報だと34度になっていたんですが、そこまでいかなくて32度だったようです。 涼しさに体が慣れ始めていたので応えました。今夜も無理せずエアコンのお世話になることにします。 暑さで応えていたけど、自律神経失調症からくる体の…

ゼラニュームだめでした。 夏の暑さで葉焼けしていたんだ葉を取り除いて復活を待ったのですが。葉が一枚もなくなっても、新芽がいくつも見えたので大丈夫だろうと見ていたのですが。その新芽もいつのまにか消滅していて、茎も薄茶色が広がってきました。 ゼ…

今朝の日経新聞朝刊で、男性の更年期障害を特集して取り上げていました。もちろんじっくり読みました。 記事にはチェックシートがあって、10項目中3つ該当したら医療機関で相談してくださいとあった。私は8つ該当していたのでど真ん中ですね。 加齢による衰…

暑さも体温超えってのはなくなって、普通の夏に戻ってきたようです。大気が不安定なせいで、雲もダイナミックな姿を見せてくれています。 きれいだなー、と毎日写真を撮っています。 雲の写真撮るとUFO写ってないかなとよく見ます。今日の夕日の写真には真ん…

週末、暑いひと山がやってきました。今週乗り切れば少しは楽になるのかな。 この暑さ続きでまいってます。午前中はどうってことなく過ごすんですが、午後になるとだるさが出てきて激しい睡魔に襲われます。 入浴が終わるまでダラダラです。入浴で血の巡りが…

今日も暑さが応えました。夏が大好きだったのは何年前までだったかな。もうすっかり忘れてしまいました。 ジョギングもすっかりご無沙汰です。この暑さの中今の私の体力では到底無理です。無理というか危ないでしょう。 自律神経失調症の方もこれといって改…

iPadだけで本読みから読書ノートの作成まで、なんとかたどり着きました。 iPadのKindleで本を読み、iPadのGood Notesで読書メモをつけ、iPadのフリーボードで要約と内容の展開を行い、その記録をGood Notesにまとめを記入し、それを見ながらiPadのWordで最終…

6月26日にジョギングしてから1ヶ月経ってしまいました。時のたつのは早いものです。 走って体調悪くなったとは考えたくないのですが、かなり体には応えたようです。 昨年7月25日のジョギング場所の写真がありました。ということは昨年の今日は走ってきたとい…

暑いですね。もうバテバテです。先週月曜日に走ってきたのですが、あれ以来ご無沙汰です。 先週は走って帰ってきたら、だるくてどうにもなりませんでした。自律神経失調症の症状ですかね。 ぬるめの温度でじっくり入浴してやっと生き返ったかな。翌日火曜日…

今日はジョギングの予定でいたのですが、あいにくの雨で室内の小運動にしました。 晴れてても、今日の体調ではジョギングは無理だったかな。暑かったり、寒かったりで、自律神経失調症の体にはきびしいです。 小運動は、ジョギング前にやっているストレッチ…

暑さ慣れしていない5月中旬で、この暑さは応えました。湿度が低いので爽やかな部類かな。 昨日は6回目のコロナワクチン接種してきました。どうしようかなと迷ったんですが、これまできつい副反応もなかったので、接種することにしました。 今日は少し熱っぽ…

すっきりしない天気が続きます。私もすっかりインドア派になってしまいました。ブログのグループでアウトドアなんてのに登録してあるのに看板に偽りありです。 このブログ名を「走って、走って、ときどき海遊び」に変更して数年経ちます。それ以前は「きょう…

朝からどんより曇り空。それも昼過ぎには日差しが出てきて、少しは暖かくなったような。 晴れ間を見つけて、昼過ぎから散歩に出かけました。そうは言っても、少しは走るだろうからとランニングウエアに着替えました。 外に出ると、やっぱり寒いや。 いつもの…

空いっぱいの青空でした。風が強くて寒かったな。 埼玉でも数年に一度ぐらいは、15cmほどの雪が積もることもあります。 雪かきが大変なこと。 ご近所さんとの兼ね合いが難しいんです。まだ降ってるから、今日はいいか、なんてしていると。外でシャベルの音が…

自律神経の不調を改善しようと、ラジオ体操を始めてから2週間が過ぎました。 ほぼ毎日やっています。ほぼってのは、土日の遅起きする日はさっぼったこともあります。 多分これからずっと続けるでしょう。なぜなら、気持ちいいんです。朝から、背筋をスッと伸…

朝寝坊の日曜日。 屋根の方からチャカチャカとカラスが跳ね回る足音。週末ごとの嵐で、アンテナポールに取り付けたカラス除けのホログラムテープが、すっかり擦り切れていました。 天気予報を見ると、この先1週間以上晴れマークが続くようです。大量のフン害…

連日の自律神経ネタで恐縮です。もう、耳がダンボになっているので、自律神経失調症と聞きつけると、なんだなんだと聞き耳立てるのです。 今日は昼のTVワイドショーで、寒暖差疲労で自律神経がうまく働かなくなる症状についてやってました。涼しいからいいと…

暑いですね。風呂上がりの扇風機の風が気持ちいいうちは、まだまだ夏真っ盛りですね。 さて、相変わらず自律神経の乱れに悩んでいること、真っ盛りです。 ちょっとしたことで汗をかく。疲れやすい。倦怠感。頭痛。眠りが浅い。下痢していなのになんとなくお…

Googleのあなたへのおすすめ記事で、コーヒーのカフェインが自律神経の働きに良い影響があるというのを見つけました。さっそく読んでみると、交感神経の働きをよくするというのです。 これは試してみようと思うも、最近はまったくコーヒーを飲まなくなってい…