週末に草刈り＆たき火をするのが体にこたえて、週の半ばまで筋肉痛が残ります。
植木を抜くために、石組みを崩したりするのが結構きついのです。その代わり太ももの筋肉がついているのがうれしくもあります。
筋肉痛が残っているうちは走るのを控えているので、すっかり走る機会がなくなってしまいました。
コロナ感染も心配だし、人のいるところは出来るだけ控えるというのでいいかな。
今朝の日経新聞朝刊に「朝ラン痩せやすい体に」という記事があったので、フムフムと読み始めました。
朝食前の空腹時に走るのがいいというです。そして朝食をしっかりとる。ということですが、途中で読むのをやめました。
お前さあ、朝に走る気あるの？
無いんだな。朝から走ったら一日終わっちゃうし。
走ることを気には掛けているから、頃合いもよくなれば復活するでしょう。
まあ、おおらかに行きますわ。
