10月も5日となり、ようやく10月の初走り。
体のダルさや、食事をすると大汗をかくのも少し収まってきた。季節の変わり目で、自律神経系が対応しきれていなのだろうか。対応できるようになるのにしばらく時間がかかるのでしょう。
まあ、素人診断ですが。
今日のジョギング内容には参りました。周回コースに向かうまでのウォームアップですでに心拍数が高め。
コースに入ってからゆっくり走り始めたのに、30ｍも走らないうちに心拍数170を超えてしまい、すぐに180まで超えてしまう。
ガーミンの不調なのか自分の不調なのかもわからないが、特に息苦しく感じることもなかったが、ガーミンをあてにして走るのをやめて歩き始める。
20ｍも歩いていると150台に戻ってきたので、走り始めるとすぐに170を超えてしまう。また歩く。
ランナーも散歩の人も少ないが、やたらとバッタが飛び交っている。
その後、200ｍぐらいは歩いて半周終わる。
このまま歩いていても、次への進歩がないだろうと、超々スロージョギングに徹して残り600ｍほどを終えた。
この時のペースは10:30から11:10分/Kmのペースだ。当分はこのペースで体を慣らさないと次に移れない。
しばらく走っていなかったところで、30度近い暑さ。心臓が驚いちゃったんでしょう。
無理もできないけど、これより下は無し。止めないでコツコツやっていきます。
