週末に草刈り＆たき火をするのが体にこたえて、週の半ばまで筋肉痛が残ります。 植木を抜くために、石組みを崩したりするのが結構きついのです。その代わり太ももの筋肉がついているのがうれしくもあります。 筋肉痛が残っているうちは走るのを控えているの…