走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、自転車で走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2022-05-25から1日間の記事一覧

水曜日:老後こそ筋トレが必要

Googleのおすすめの話題で気にる記事を発見。PRESIDENT Onleneの記事で「毎日散歩しているから大丈夫そんな人が老後に寝たきりとなる.....」 president.jp 老後の運動としてウォーキングだけしていても生活に必要な筋肉が維持できない、といった話だ。順天堂…