なんとも低調な一週間でした。
週3回走るは実行できたけど、距離が伸ばせません。週3回走って、うち1回は10Km以上走らないと体重は減らないようです。
ブクブクに太った昨年の減量の様子とは違うようです。
背丈より高く茂っていた草が、刈り取られて見晴らし良くなりました。ここから再び秋のススキの季節まで育ち始めて12月に刈り取られる。その繰り返しだ。
昨日は4.5Km、その前は3Km。スロージョギングでLSDと言いながら距離が走れないのです。
暑さのせいなのかな。心拍数がすぐに上がってしまって、昨日は気温30度ながら日差しは一切差していないのに、500ｍも走ると140台をすっ飛ばして155ぐらいになってしまう。
最低でも6Kmは走ろうと思っているのですが、心拍数が170を超えてきたらもう1周でやめておこう。と限度を決めています。
昨日は、周回の最後にちょっとした坂の上りがあるのですが、ここで心拍数182まで行ってしまいました。それに体の熱がこもり始めて、自ら発熱し始めてダルマストーブ状態に。
ダルマは私の体型からとってのことです。数年前にユニクロで買ったXLサイズの短パンがユルユルにはなってきたので、だるま卒業も間近か。
3周4.5Km走って、その後の練習は一切やらずに帰ってきました。
数日もすると連日30度超えの日が続き、日差しもガンガン来ることでしょう。
今日よりも厳しい環境だな。
頑張りどころだ。
