走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

火曜日:腰痛体操始める

花粉最盛期のようだ。んーん、ツライ。

腰痛も出てきたな。ウインドサーフィンやってないせいかな。セールアップとか背筋に効くからね。

腰痛体操のサイトを見つけたので試してみた。

 

www.youtsuufirmly.com

 

幾分調子いいようだ。

会社で仕事終わりに一回、帰宅して机に向かう前に一回。

明日からやってみよう。