昨年に比べると花粉症の抜けが悪く、今朝も多少のだるさと鼻の粘膜の腫れが残る。 スロージョギングに徹すれば問題ないでしょう。 走った後は心拍数やペースなど気になる項目の推移を見るために、Excelで作った表にまとめて一口コメントを記入。今まではGarm…