12月になっても、暖かい日が続いていましたが、いよいよ来週から寒くなるようです。 最低気温0度の日もあって、逆にこの時期としては寒すぎ。今年は極端な気候がつづきます。 ようやく答えが見つかった ここ何回かは、8:30分/KmのペースでLSDに徹してコツコ…