明日は用事で外出するので、10月のランニングを振り返ってみます。 全体状況 10月の目標を次の通り決めました。 10月後半には1.5Km周回コースを3周以上 50歩ダッシュ25歩ウォークを9セット週1回以上 10Km走に挑戦 日を連続した走りに挑戦 走ったときだけガー…