走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2018-05-15から1日間の記事一覧

火曜日:ランニング前後の準備運動

すっかり初夏の陽気になりました。ランニング前後の準備運動の資料を作ってみました。 ランニング前の準備運動や、ランニング後のクールダウンの方法を、金哲彦氏の著書「ランニング・メソッド」からそっくり真似て行うための資料を作りました。 本の写真を…