「あなたは高血圧症です。改善策を講じましょう。」 と、医師から告げられました。 高血圧症とは、高血圧（最高血圧140以上、最低血圧90以上）な状態が継続することです。心臓や脳の疾患を発症するリスクが高くなるということです。 原因は、食事で塩分のと…