ようやく頭痛も治ったようです。やっぱり殺虫剤を大量噴霧した中毒症状だったのでしょうか。
先週の今頃は、鎮痛剤を飲んでも多少軽減されるだけで、すぐに頭痛が始まってました。そのかいもあってといっちゃーなんですが、アリは一切出てこなくなりました。
さて、先週はとうとう一回も走りに行きませんでしたが、きょうは梅雨明け後の初走り、行ってきますよ。
ちょっと動くだけでも汗ばむのですが、ちっとも嫌じゃない。午前中から走るのが楽しみでした。頭痛がないってだけで相当爽快感高いです。
梅雨明けということで、今日から上着はノースリーブにしました。20cmぐらい肌の露出が多くなるだけでも涼しさが違います。
肌にピッタリフィットするタイプのウエアなので、腹の出っ張りが大いに目立ちます。この夏はしっかり汗をかいて減量に励むことにします。
気温は33度なんですが、ガーミンの記録による体感温度は39度になっています。体温より暑いので無理はできません。
1周1.5Km走ればいいかなとでかけました。 ところが、ジョギングコースに向かうまでのウォームアップランの段階で、心拍数170を超えてしまったので、こりゃあかんな。相当慎重に行かないと。
いつもは左側の一段下の舗装路を走るんですが、日陰になる場所がまったくなく西陽を浴びるので、今日は未舗装の散歩道の方を歩きました。
結局、LSDに入ってから1周さえできず1.0Kmでやめておきました。
暑さが応えます。歩き始めたら汗が一気に吹き出してきました。ウエアはびっしょりです。木陰で風に吹かれると気持ちいいのですが、頭がモアッとしてきました。
帰路の1.2Kmの歩きも疲れてきつかったです。
帰宅してからすぐに、風呂場に直行して太ももから下に水シャワーを浴びました。極楽でした。
その後、いつもならベターと座ってうちわで扇ぐんですが、きょうは日陰のベランダに出て風を浴びました。
いやー、気持ちいい瞬間でした。
この瞬間を楽しめる余裕があるんなら、まだまだ走れるなー。と幸せを感じました。
まだまだ、続きますよ。。。
