暑い。真夏に戻ってしまった。
残念ながら、頭痛が取れないので今日も走れません。
10月になってからまだ一日も走れず、ランニング指数下がりっぱなしです。
走れないモヤモヤ、せめてブログ更新しておきます。
皆さんのランニングブログを見ていると、最近はあちこちの大会の話で盛り上がっているので、埼玉の大会について調べてみました。
戸田市の彩湖で、ハーフだと毎月のように開催されているようなので、ロードバイクでも走ったことある馴染みのある場所だし、来年ぐらいには参加してみたいなあ。
その後、NHKBSランスマを見ていたら、月刊誌（今は2ヶ月おきか）RUNNING styleでランニング指導されている真鍋未央さんの、お産後の復帰を取り上げていました。動画をよく見ていたので馴染みのある方です。
復帰の場として、彩湖のハーフマラソンに参加されていたので、余計に身近に感じて見入ってしまいました。
昨年11月にウォーキングから始めたとき。この階段を見てうんざりしたことを思い出します。一段ごとの高さがないので意外と楽に登りきれた。「行けるじゃない」と思ったものの、息が切れて一休みしていた。そうだよな。体は重いし、心肺機能は80代レベルだったんだから。
人は頭で描けないことは実現できない。（この言い方で合っているかな）と言います。なんとなくおぼろげながら頭に浮かんだだけでは、目標も持てないし、具体的手順も作れないからでしょう。
練習メニューを調べて作ってみたり、ガーミンのワークアウトの設定を習ってみたり、これ以上ランニング指数が下がらないようにしないと。
