午後には一旦雨も上がるという天気予報だったが、
午後3時になっても小雨が降り続いているので、
本日のランニングは中止しました。
汗をかきたかったので、
久しぶりにビリーザブートキャンプをやってみました。
今どき、このエクソサイズをやっている人もいないんだろうな。
ビデオにセットで付いてきたビリーバンドはすぐに切れてしまったので、Amazonで探して似たものを買い求めました。ビリーバンドで検索すると商品がいくつか出てきますが、あんまり安すぎるのもどうかと比較高めなものを選びました。
このビデオは買ってから10年たつかな。
飽きもせず、こまめにやっています。
ランニングを始めて、心肺機能が向上した効果なんだろうけど、
30分コースのエクソサイズがすごく楽にできました。
最近は全く手を出さなくなった、
1時間コースに挑戦してみようか、という余裕も出てきました。
この歳になって、身体機能が向上するのは嬉しいことです。
