走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

土曜日:室内スロージョギングに励んでます

寒い日が続きます。

12月って、こんなに寒くなかったですよね。

 

室内スロージョギングで、相変わらずお皿横の筋肉痛治りません。
階段を降りるときがつらいですね。

筋肉痛でもスロージョギングを始めると暫くは痛さを忘れるので、昨日は今までの10分から15分に伸ばしてみました。

 

この筋肉痛が治らないうちは、外での本格的なジョギングは行わないつもりでいます。ジョギングデビューは来月の終わりぐらいになっちゃうのかな。

本格的に寒くなる時期のデビューになるので、ウエアをどうするかネットサーフィンであれこれ検討中です。

下はナイキとかアンダーアーマーとかの、7分丈のパンツなんかどうかなと楽しみながら物色してます。

 

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冬の寒いときにでも海通いしてたのも、つい数年前の話なんですけどね。
最近は体の芯が冷たく感じて、寒風にあたっただけで風邪引きそうです。
もう一度、体づくりをやり直して再出発です。
そうです、きょうをリセットです。

 

来週は寒波襲来で、もっと寒くなるとか。

皆さん体調管理気をつけましょう。

うがいするだけでも違いますよ。