寒い日が続きます。
12月って、こんなに寒くなかったですよね。
室内スロージョギングで、相変わらずお皿横の筋肉痛治りません。
階段を降りるときがつらいですね。
筋肉痛でもスロージョギングを始めると暫くは痛さを忘れるので、昨日は今までの10分から15分に伸ばしてみました。
この筋肉痛が治らないうちは、外での本格的なジョギングは行わないつもりでいます。ジョギングデビューは来月の終わりぐらいになっちゃうのかな。
本格的に寒くなる時期のデビューになるので、ウエアをどうするかネットサーフィンであれこれ検討中です。
下はナイキとかアンダーアーマーとかの、7分丈のパンツなんかどうかなと楽しみながら物色してます。
冬の寒いときにでも海通いしてたのも、つい数年前の話なんですけどね。
最近は体の芯が冷たく感じて、寒風にあたっただけで風邪引きそうです。
もう一度、体づくりをやり直して再出発です。
そうです、きょうをリセットです。
来週は寒波襲来で、もっと寒くなるとか。
皆さん体調管理気をつけましょう。
うがいするだけでも違いますよ。