スロージョギングに徹して、ようやっと1周1.5Kmを休まず走りきれました。 ジョギングを始めた3年前の、スロージョギングのペース9:40分/Kmをメドにしました。初心に戻って鍛え直しです。 気を抜いて走ろうと、ほとんど脇見をして草花を見ていました。緑いっ…
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