走って、走って、ときどき海遊び

ラスコゥです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2021-05-06から1日間の記事一覧

木曜日:ほんの少しだけ走る

待ちに待った連休明け。午後から走ってきました。 気温25度。湿度50%。日照100%。と久しぶりに走る身体には負担ですが、今日は無理にペースを上げず、心拍数を見ながら走ることにしました。 心拍数が170を超えたらすぐ歩き、155以下まで下がったら走り出す…