走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2019-10-10から1日間の記事一覧

木曜日:気温低下で心拍数も落ち着く

午後になっても気温が25度を下回ってきました。柔らかく撫でるような日差しの下、心拍数が下がってきて、納得の行くジョギング練習ができるようになってきました。 納得の行く練習と言っても、6Kmを8:30分/Kmペースで走ったあと、ウインドスプリントで160m…