さいたま市の最高気温36度の中、走ってきました。 撃沈です。 ウォームアップから心拍数が160を超えてしまい、ちょっと息苦しい。 周回コースに入ってから8:40分/Kmペースで走り始めても、500ｍも走るうちに180を超えてしまいました。ペースを9:20分/Kmに落…