なんとかかんとか、10Km以上を走ることは出来たのですが。 太ももを鍛えれば、もっといい走りができることでしょう。もっと長い距離を楽に走り、ペースも上げるために、走る以外の時間で太ももを鍛えることにしました。 ネット上から方法を探してみました。 …
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