走って、走って、ときどき海遊び

ラスコです。人生3分の2を終え残りは、ジョギングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2018-12-01から1日間の記事一覧

土曜日:なぜ3Kmを6:00分/Kmが目標か

3Km走で、ようやくキロ8分の壁を乗り越えられた。これからは、15秒でも30秒でも着実に短縮して行きた。 当面の目標は、3Kmを6:00分/Kmのペースで走り切ることだ。 300Km近く走ってきて、靴底は右側の左足かかと外側の減りが多い。左右対称じゃないのは、力の…