ランニングを始めてから、腰痛がひどくなったことを書きました。 rasko.hatenablog.jp インターネットで検索して、腰痛改善のためのストレッチなどを見つけて、wordにまとめを作り、さっそく先週日曜日から実行してみました。 左側はランニング前に行うスト…
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