走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2018-07-09から1日間の記事一覧

月曜日:心肺機能を鍛える

先週月曜日以来、一週間ぶりに走ってきました。 本日からは、月刊誌RUNNING style 7月号の特集「時短トレ!」を参考にして、心肺機能を高めるための練習を取り入れることにしました。 時短トレを取り入れる ガーミンの設定ができていないので、一番簡単に数…