本日は、昼間の時間が一年で一番長い夏至だったが、一日厚い雲に覆われ、日差しを見ることはなかった。日照時間0時間なんだそうだ。 おとといの撃沈を補う覚悟で、午後からランニングに出動です。 本日のポイントは呼吸法 心肺機能が弱いので呼吸には苦労し…
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