走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2018-06-06から1日間の記事一覧

水曜日:エネルギー効率が悪い事が明らかに

関東地方も梅雨入りしたようです。 気持ちは晴れやかに行きましょ、か。 ガーミンの助言に聞き入る 昨日までで6回、外を走ってきました。 昨日、5Kmを9:40分/Kmのペースで走ってきて、ガーミンのリカバリーアドバイザーを見ると36時間になっていました。 中…