一昨日日曜日は、距離6Kmを1時間15分ほどのペースで歩いてきました。 パーカーを着ていても汗ばんでくるので、帰宅後はすぐに着替えました。汗をかくと体調を崩すのが少し治ってきたようです。 ウォーキングの次のステップ スロージョギングのYouTube動画を…