走って、走って、ときどき海遊び

人生3分の2を終え残りは、ランニングで走って、ロードバイクで走って、ときどき釣りとウインドサーフィン.....

2017-11-28から1日間の記事一覧

火曜日:もうヒザが痛いの

一昨日日曜日は、距離6Kmを1時間15分ほどのペースで歩いてきました。 パーカーを着ていても汗ばんでくるので、帰宅後はすぐに着替えました。汗をかくと体調を崩すのが少し治ってきたようです。 ウォーキングの次のステップ スロージョギングのYouTube動画を…