先週は、1週間まるまる走らずじまい。
体調が下降気味で、寒く感じたので1週間を無理しないで過ごしました。
LSD で11Km走ったのが応えたかな。2歩進んで3歩戻らないようにするためにも、本日はぜひとも走っておきたいところ。
気温13度快晴の空。あと1ヶ月半もすると見事な桜がみられるのでしょう。
本日は、8日ぶりに走るので、長い距離は無理だろうからその分できるだけ速いペースで走ることにしました。
できるだけ速いと言っても、7:45分/Kmペースですけどね。
周回コースに向かうまでの1.2Kmのウォームアップで、徐々にペースを上げて心拍数を上げてから周回コース手前で歩きながら休む。これで周回コースでは最初から7:45分/Kmのペースで走れそう。
さいたま市側からコースに入ると、若干下って行くので、気にしないで走っているとペースが上がってしまう。
7:20分/Kmのペースになってしまったが、これでも良いやと走り続けた。
こんなペースで走り続けたことなど無いから、当然息苦しい。距離走らないのだからペース上げて苦しめと、言わんばかりに走り続けた。
2周3Kmで良いやと走り続けたが、息が続かない。結局歩くことなく3Kmを7:36分/Kmペースで走る。
いままでの3Km走った記録では、7:44分/Kmが最高だったから、まあ良いっか。
これで2歩進んで1歩戻るですんだろう。と自分をなだめる。
何かしら、良いこと見つけないとやってられません。
