きょうをリセット(+週末海遊びの記録)

ラスコです。くよくよしないで今日をリセットして頑張ろう、週末は海で遊んじゃえ。

木曜日:ユニクロ・エアリズムを試す

ユニクロのエアリズム下着の効果はどんなだいと、エクソサイズDVDのヒップホップアブスをやるときに着用してみました。 30分ほどのエクソサイズで、ビリーザブートキャンプほどのハードさはないけど、今の時期でもしっかり汗をかいて、脂肪燃焼には役立って…

日曜日:セコく感じちゃって

昨日から今日にかけて、撮り貯めた情報番組や映画を見て過ごしました。 ブルーレイレコーダーの500GBのハードディスクの3分の1を埋めていたので、番組を見始めて20分でつまらなければ削除です。 本格的なウエスタンが見たいと録画しておいた1973年制作のサム…

木曜日:ユニクロを試す

昨晩から急に寒くなりましたが、これが夜になって低気圧が近づくと暖かくなってくるとか。 どんなに寒かろうが室内なので関係ない。相変わらず、朝晩2回15分ずつの室内スロージョギングをやっています。 こんな程度でも足に筋肉がついてきているようです。太…

火曜日:花粉症真っ盛り

花粉症真っ盛りで、外遊びの興味も薄れ気味。 週末も遊ぶ気にならず、そのせいもあってか3月のブログ更新も本日が初めて。 花粉症などのアレルギー症状の緩和に効果があるというので、L-92という乳酸飲料を飲み始めました。 ヤクルトのような乳酸飲料なので…

水曜日:エビの尻尾を食う

エビの天ぷらを食っている時、 「尻尾まで食っちゃうの?」 と不思議がられた。 エビって尻尾が美味いのに、残す人多いような。淡白な身より、よっぽど味が濃くて美味い。 もちろんきちんと調理したものでないと、蕁麻疹が出るから口に入れた瞬間に食べられ…

木曜日:ランニングシューズ選び

ネットニュースでこんな話題を見つけたので、興味深く読んでみました。 tabi-labo.com アンダーアーマーの公式オンラインショップでも販売しているようですが、けっこうなお値段するんですね。 ランニングシューズについては、アシックスを買うつもりです。 …

月曜日:冷たいのでバーテープを巻く

階段の手すりが金属製で、冬になると冷たいので木製の手すりに変えて欲しいというリクエストがありました。 木製にしなくても良いものあるからと、ロードバイクのバーテープを巻いてみました。 けっこう、テープの本数が必要そうだったのでアマゾンで安いも…

土曜日:リールのバックラッシュよりいらついた

今夜はハンバーグを作ろうと、具材を混ぜたあと暫く寝かしておくのに容器にラップかけようと引っ張り出したら。 やってしまいました。 ロールの途中で切れてしまい、切れ目が全くわからなくなってしまった。 目で見ても切れ目がわからないので指でなぞって探…

火曜日:見ごたえのある山岳ドキュメント

先週土曜日、NHK BS1 で放送された山岳ドキュメント「銀嶺の空白地帯に挑む カラコルム・シスパーレ」は迫力ある番組でした。 こういうのあるからNHKはやめられない。 画面中央の三角に尖ったのが標高7611mのシスパーレ。 昨年8月にカラコルム・シスパーレ…

土曜日:クリアランスセール

毎朝が普通に氷点下という寒い日が続いていましたが、本日は穏やかに晴れて気温も高め。西の方から雨雲が迫っているようです。 前回日曜日のブログで、小ネタを幾つかなんて3つぐらい書いたら、その後ネタ切れしてブログ更新が滞ってしまいました。何事もコ…

日曜日:休日の小ネタを幾つか

朝起きるなり、鼻づまり。 いよいよ本格的な花粉シーズン入りか。 ランニング用品の各社のサイズ調べをしながら、必要な品物をピックアップしていました。少しずつ買い揃えていくか。 そんな中で、ふと思った小ネタを書き留めておきます。 ランニングと花粉…

土曜日:キャップの代わりに手ぬぐいはどうだ

最近は、ヘルメットの下にキャップをかぶるのが普通になっているようですが、私は頭まで覆うバンダナを巻いて、頭の後ろで縛っています。 汗っかきなので、休憩時に汗がたれてくるのを押さえるのが目的です。 このバンダナが売ってないんです。 先日下見をし…

木曜日:「体幹」ちゅうもんを鍛えるのか

今夜遅い時間から雪になるそうな。降る時間が長いから積もりそうだな。 きょうは、最近気になっている「体幹」について考えてみました。 サーフィンでも体幹 日曜日、NHK BS「奇跡のレッスン サーフィン編」を見ました。 これまで個人の勘や経験に頼っていた…

月曜日:春の訪れ

そろそろ感じません、花粉? 今日辺りから、目頭が痒くて無意識に目をくりくりこすっていることに気が付きました。 寒すぎるから、もう少し暖かくなったら外にではじめようと算段していたけど、春は無理じゃないか。 10年前にロードバイクに乗らなくなったの…

日曜日:去年の自分がライバル

土曜日NHK BS「ランスマ」では、92才でランニングを日課にして、神戸マラソンに挑戦し続けている方が紹介されていました。 手帳に、走った距離を記録し昨年との比較をしながら、「去年の自分がライバルです」という言葉がとても印象に残りました。 自分も、…

土曜日:先月号も読み終わってないのに

昨日の朝、さいたま市の最低気温は-9.8度と、前日の記録をあっさり更新。 部屋に置いてあるスマホだろうが、テレビのリモコンだろうが、何触っても冷たい。 札幌あたりでも-12度だと言うのに、電車に乗れば30分で東京駅に行ける、さいたま市だけなんでこんな…

水曜日:さいたま市なのに

朝6時台に、さいたま市で観測史上最低気温-8.6度を記録したそうです。 冷蔵庫のほうが10度温かいということです。この時間にはすでに起きていました。ベランダに出て、これが氷点下8度の世界かと寒さを味わってから、すぐに引っ込みました。 朝のうちは雲一…

火曜日:雪かきで疲れきりました

予想を超える積雪でした。 さいたま市でも、吹き溜まりだと30cmほど積もっていたかな。 雪かきですっかりバテました。とにかく腰が痛い。 楽しようと、クルマ用のケルヒャー高圧洗浄機を雪かきに使えないかと試してみたんですが、あんまり意味なかったようで…

日曜日:心配症だから徹底して下調べ

正月の残り物の餅を、揚げ餅にして食べていたら一気に体重が増えてしまいました。食べた量が多かっただけで、根体重が増えたわけではないから元通りの食生活に戻せば、体重も戻るでしょう。 のはず…..。 明日遅くには関東地方でも積雪の予報が出ています。夜…

土曜日:上野ロードバイク店めぐり

昨日は用事があって午後から上野に行ってきました。 用事が済んだ後、少し足を伸ばして御徒町のロードバイク専門店を覗いてきました。 御徒町には、Y’s Roadの上野本館、上野ウエア館、上野アサゾー店の3店舗があって、分散しているので品揃えも豊富なんだろ…

金曜日:ニューバランス動く

一昨日夜のテレ東WBSで、ニューバランスが売上増を狙って、カリスマシューズ職人の三村仁司さんと専属契約を結んだという話題がありました。 ランニング初心者というか、まだ走ってもいない私としては、シューズはどこが良いとか、ウエアーはどれ着とけば無…

火曜日:またひとつ無くなっていく

時代は変わったな。と言ったニュースを読みました。 農水省が使用するワープロソフトを、wordに統一するということです。 www.jiji.com 日本語ワープロの優 国と言わず地方と言わず、国産ワープロソフトを奨励するということから役所では一太郎が使われてい…

日曜日:ウォーキングで寝たきりにならないために

寒いながらも快晴で青空の広がる日曜日。 ランに、ライドに、励んでおられる方も多数でしょう。 今朝のNHK BSのランスマを途中から見ました。神戸マラソンへの番組キャスターや、何か思い入れのある市民ランナーの方の様子を写していました。 途中から見たの…

土曜日:自転車の水洗い

さいたま市の最低気温はマイナス5度。 この冬一番の寒さは昨日でなくきょうでした。 テレビのリモコンが冷たくて持ってられない、こんな寒さはじめてです。 今朝の日経朝刊に、自転車はこまめに水洗いしましょうなんて記事。メンテナンス本でも水洗いするこ…

金曜日:100円で買えるから良いのか?

最強寒波襲来。この冬一番の寒さとか。 列島の中央にそびえる山々のお陰で、関東は快晴の朝でした。早朝にビン類などの資源ごみを捨てに行きながら、まだ真っ暗な天頂を仰ぎ見ると北斗七星が7個見えるではないですか。 いつもなら見えても6つまでなんですが…

水曜日:プログラミング教育、いいんじゃない

昨日の春の陽気から、じわじわ寒くなってきました。 正月にサボっていた室内スロージョギングも、本日から再開です。ちょっとさぼりすぎです。 今朝の朝刊に、小学生や幼児向けのパソコン&プログラミング学習の教室の折込チラシが入っていました。なんでも2…

日曜日:房総サーフヒラメ釣り(菰田情報2)

サーフヒラメ釣りで房総をホームグランドにする菰田淳史(コモダ アツシ)さん。4月の放送以来2回めの釣りビジョン登場となりました。 2回めの登場ということは、前回の「RUN & GUM SALT」での初登場が好評だったということでしょう。今回も期待して詳細にメ…

水曜日:簡単、美味しい、オススメ豚肉料理

昨夜は残った日本酒を片付けるつもりでいましたが、諦めました。 普段、日本酒を飲むことはないのですが、正月の最初の一杯目は日本酒にしています。一年に一度の日本酒が旨く感じることがあるので、今年は何本か用意してみましたが、どうも飲みきれそうにあ…

火曜日:飲みながら新年の抱負

飲んだり食ったりで、体重が増えるのが気になる正月ですが、穏やかに新年を迎えました。 TV番組表を見ていたら、1月2日にNHK総合1チャンネルで黒潮についてのNHKスペシャルがあるというので、こりゃ見なきゃと録画予約をしておきました。 昨年は黒潮の蛇行で…

木曜日:仕事が早くて驚いた

午後から区役所に出かけて、国民健康保険への加入手続きをしてきました。 退職してから2年間は、元勤務先の健康保険に加入していられるんですが、その2年の期限を迎えたため国民健康保険に切り替えです。 役所も本日が仕事納めということで、混雑した窓口を…