寒い日が続きます。 12月って、こんなに寒くなかったですよね。 室内スロージョギングで、相変わらずお皿横の筋肉痛治りません。階段を降りるときがつらいですね。 筋肉痛でもスロージョギングを始めると暫くは痛さを忘れるので、昨日は今までの10分から15分…
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